План на день из трёх пунктов

Часто планы на день меня фрустрируют, потому что я хочу сделать всего и много, и в итоге не делаю ничего. Хочу попробовать систему от обратного - всего три дела, но три дела должны быть реально важными для меня сейчас. Как правило, эти дела будут касаться моего здоровья (бег/питание) и моего продвижения в соцсетях. Очень много чего хочу, но пусть на ближайшие четыре месяца именно в этих двух областях буду лежать мои приоритеты.