Великий Пост 2023.
Достаю из самых недр свою древнюю запылённую мечту - соблюдать Великий Пост от начала и до конца. Этой мечте лет 6.
Я в очередной раз верю и надеюсь, что я смогу натренировать свою силу воли и наконец-то реализовать свою мечту.
Зачем?
1. Возможность проверить свою духовную сторону жизни.
Насколько я могу быть терпима, смиренна, верна себе, целеустремлённа. Я часто переедаю, более того, почти каждый вечер смакую вкусняшки. Я пресыщена едой, разум тоже. Иногда нужно отходить от пресыщения и выявлять в себе благородные качества.
2. Тренировка силы воли.
Я очень часто сдаюсь. Моей мотивации хватает на 3-5 дней. К сожалению.
3. Великий Пост - возможность прочитать от корки до корки Библию.
4. Похудеть.
Не буду кривить душой. Эту цель я тоже преследую.
Критерий завершения
Я продержалась неделю - ок, продержалась половину - неплохо, продержалась до конца - я могу гордиться собой.
Личные ресурсы
деньги, желание, единомышленники
Экологичность цели
Цель полностью экологична.
-
Неделя I.
Для себя сделаю пояснения...
Сухоядение - монастырский термин, означающий прием в пищу исключительно продуктов растительного происхождения без предварительной термической обработки.
Например:
овощи и фрукты – только свежие (сырые, не варенные и не тушенные) либо моченые;
изюм, инжир, финики, маслины;
любые орехи;
свежая зелень.
![]()
-
ПН - полное воздержание;
-
ВТ - сухоядение;
-
СР - сухоядение;
-
ЧТ - сухоядение;
-
ПТ - горячее без масла;
-
СБ - горячее с маслом;
-
ВС - горячее с маслом.
-
-
Неделя II.
![]()
-
ПН - сухоядение
-
ВТ - горячая пища без масла
-
СР - сухоядение
-
ЧТ - горячая пища без масла
-
ПТ - сухоядение
-
СБ - горячая пища с маслом
-
ВС - горячая пища с маслом
-
-
Неделя III.
Как и раньше, понедельник, среда и пятница — это дни «сухоядения». Это означает, что верующие употребляют пищу без термической обработки. Во вторник и четверг разрешены тушеные и отварные блюда без масла. В субботу и воскресенье можно есть горячую пищу, приправленную небольшим количеством растительного масла.
![]()
-
ПН - сухоядение
-
ВТ - горячая пища без масла
-
СР - сухоядение
-
ЧТ - горячая пища без масла
-
ПТ - сухоядение
-
СБ - горячая пища с маслом
-
ВС - горячая пища с маслом
-
-
Неделя IV.
В среду - экватор!
В нечетные дни недели (за исключением воскресенья) верующие должны употреблять еду в сыром виде, то есть без термической обработки. Во вторник и четверг можно питаться тушеными и отварными блюдами, без использования масла. В выходные дни разрешена горячая еда, приправленная небольшим количеством растительного масла.
![]()
-
ПН - сухоядение
-
ВТ - горячая пища без масла
-
СР - сухоядение
-
ЧТ - горячая пища без масла
-
ПТ - сухоядение
-
СБ - горячая пища с маслом
-
ВС - горячая пища с маслом
-
-
Неделя V.
В постном меню могут быть кашииз злаков, блюда из грибов, домашние соленья, квашеная капуста, бобовые, свежие овощи, фрукты, ягоды, морские водоросли, лаваши и макароны (без яиц и других продуктов животного происхождения в составе). Разрешены семечки, орехи, сухофрукты, постные сладости (из ингредиентов растительного происхождения).
![]()
-
ПН - сухоядение;
-
ВТ - горячая пища без масла;
-
СР - сухоядение;
-
ЧТ - горячая пища без масла;
-
ПТ - сухоядение;
-
СБ - горячая пища с маслом;
-
ВС - горячая пища с маслом.
-
-
Неделя VI.
В 6-ю седмицу основная еда — блюда из овощей, фруктов и злаков.
В понедельник, среду и пятницу это должна быть сырая пища без масла — так называемое «сухоядение».
Во вторник и четверг можно есть тушеные и отварные блюда, без использования масла.
Питание в субботу и воскресенье на шестой неделе Великого поста существенно отличается. В субботу православным разрешены горячие постные блюда с растительным маслом, рыбная икра и вино, а в воскресенье — рыба и вино.
-
ПН - сухоядение;
-
ВТ - горячая пища без масла;
-
СР - сухоядение;
-
ЧТ - горячая пища без масла;
-
ПТ - сухоядение;
-
СБ - горячая пища с маслом + рыбные консервы;
-
ВС - горячая пища с маслом + рыба.
-
-
Неделя VII.
Страстная неделя — самая строгая в Великом посте. Первые три дня седмицы – понедельник, вторник и среда — отведены под «сухоядение». Православные употребляют постную пищу без термической обработки. В четверг разрешено есть вареные и тушеные блюда без масла. В пятницу верующие не едят целый день, а в субботу, накануне Пасхи, готовят горячую еду без масла и пьют вино.
-
ПН - сухоядение;
-
ВТ - сухоядение;
-
СР - сухоядение;
-
ЧТ - горячая пища без масла;
-
ПТ - полное воздержание от еды;
-
СБ - горячая пища без масла.
-
-
Библия.
-
Бытие;
-
Исход;
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
