1

Step 1

Неделя I.

2

Step 2

Неделя II.

3

Step 3

Неделя III.

4

Step 4

Неделя IV.

5

Step 5

Неделя V.

6

Step 6

Неделя VI.

7

Step 7

Неделя VII.

8

Step 8

Библия.

1

Step 1

Неделя I.

2

Step 2

Неделя II.

3

Step 3

Неделя III.

4

Step 4

Неделя IV.

5

Step 5

Неделя V.

6

Step 6

Неделя VI.

7

Step 7

Неделя VII.

8

Step 8

Библия.

26 February 2023 15 April 2023
Goal completed 16 April 2023
Details Briefly

Goal author

Catherine Sokur

Russia, Самара

33 years old

Send message

Add to friends

Personal development

Великий Пост 2023.

Достаю из самых недр свою древнюю запылённую мечту - соблюдать Великий Пост от начала и до конца. Этой мечте лет 6.

Я в очередной раз верю и надеюсь, что я смогу натренировать свою силу воли и наконец-то реализовать свою мечту.

Зачем?

1. Возможность проверить свою духовную сторону жизни.

Насколько я могу быть терпима, смиренна, верна себе, целеустремлённа. Я часто переедаю, более того, почти каждый вечер смакую вкусняшки. Я пресыщена едой, разум тоже. Иногда нужно отходить от пресыщения и выявлять в себе благородные качества.

2. Тренировка силы воли.

Я очень часто сдаюсь. Моей мотивации хватает на 3-5 дней. К сожалению.

3. Великий Пост - возможность прочитать от корки до корки Библию.

4. Похудеть.

Не буду кривить душой. Эту цель я тоже преследую.

 Goal Accomplishment Criteria

Я продержалась неделю - ок, продержалась половину - неплохо, продержалась до конца - я могу гордиться собой.

 Personal resources

деньги, желание, единомышленники

 Goal ecological compatibility

Цель полностью экологична.

  1. Неделя I.

    Для себя сделаю пояснения...

    Сухоядение - монастырский термин, означающий прием в пищу исключительно продуктов растительного происхождения без предварительной термической обработки.

    Например:

    овощи и фрукты – только свежие (сырые, не варенные и не тушенные) либо моченые;

    изюм, инжир, финики, маслины;

    любые орехи;

    свежая зелень.

    1. ПН - полное воздержание;

    2. ВТ - сухоядение;

    3. СР - сухоядение;

    4. ЧТ - сухоядение;

    5. ПТ - горячее без масла;

    6. СБ - горячее с маслом;

    7. ВС - горячее с маслом.

  2. Неделя II.

    1. ПН - сухоядение

    2. ВТ - горячая пища без масла

    3. СР - сухоядение

    4. ЧТ - горячая пища без масла

    5. ПТ - сухоядение

    6. СБ - горячая пища с маслом

    7. ВС - горячая пища с маслом

  3. Неделя III.

    Как и раньше, понедельник, среда и пятница — это дни «сухоядения». Это означает, что верующие употребляют пищу без термической обработки. Во вторник и четверг разрешены тушеные и отварные блюда без масла. В субботу и воскресенье можно есть горячую пищу, приправленную небольшим количеством растительного масла.

    1. ПН - сухоядение

    2. ВТ - горячая пища без масла

    3. СР - сухоядение

    4. ЧТ - горячая пища без масла

    5. ПТ - сухоядение

    6. СБ - горячая пища с маслом

    7. ВС - горячая пища с маслом

  4. Неделя IV.

    В среду - экватор!

    В нечетные дни недели (за исключением воскресенья) верующие должны употреблять еду в сыром виде, то есть без термической обработки. Во вторник и четверг можно питаться тушеными и отварными блюдами, без использования масла. В выходные дни разрешена горячая еда, приправленная небольшим количеством растительного масла.

    1. ПН - сухоядение

    2. ВТ - горячая пища без масла

    3. СР - сухоядение

    4. ЧТ - горячая пища без масла

    5. ПТ - сухоядение

    6. СБ - горячая пища с маслом

    7. ВС - горячая пища с маслом

  5. Неделя V.

    В постном меню могут быть кашииз злаков, блюда из грибов, домашние соленья, квашеная капуста, бобовые, свежие овощи, фрукты, ягоды, морские водоросли, лаваши и макароны (без яиц и других продуктов животного происхождения в составе). Разрешены семечки, орехи, сухофрукты, постные сладости (из ингредиентов растительного происхождения).

    1. ПН - сухоядение;

    2. ВТ - горячая пища без масла;

    3. СР - сухоядение;

    4. ЧТ - горячая пища без масла;

    5. ПТ - сухоядение;

    6. СБ - горячая пища с маслом;

    7. ВС - горячая пища с маслом.

  6. Неделя VI.

    В 6-ю седмицу основная еда — блюда из овощей, фруктов и злаков.

    В понедельник, среду и пятницу это должна быть сырая пища без масла — так называемое «сухоядение».

    Во вторник и четверг можно есть тушеные и отварные блюда, без использования масла.

    Питание в субботу и воскресенье на шестой неделе Великого поста существенно отличается. В субботу православным разрешены горячие постные блюда с растительным маслом, рыбная икра и вино, а в воскресенье — рыба и вино.

    1. ПН - сухоядение;

    2. ВТ - горячая пища без масла;

    3. СР - сухоядение;

    4. ЧТ - горячая пища без масла;

    5. ПТ - сухоядение;

    6. СБ - горячая пища с маслом + рыбные консервы;

    7. ВС - горячая пища с маслом + рыба.

  7. Неделя VII.

    Страстная неделя — самая строгая в Великом посте. Первые три дня седмицы – понедельник, вторник и среда — отведены под «сухоядение». Православные употребляют постную пищу без термической обработки. В четверг разрешено есть вареные и тушеные блюда без масла. В пятницу верующие не едят целый день, а в субботу, накануне Пасхи, готовят горячую еду без масла и пьют вино.

    1. ПН - сухоядение;

    2. ВТ - сухоядение;

    3. СР - сухоядение;

    4. ЧТ - горячая пища без масла;

    5. ПТ - полное воздержание от еды;

    6. СБ - горячая пища без масла.

  8. Библия.

    1. Бытие;

    2. Исход;

  • 919
  • 26 February 2023, 20:00

The goal is in the group

Поиск своего «Я»

  • 2177

    members

  • 3195

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder