1

Этап 1

Вес

06 сентября—01 июня

2

Этап 2

Охват левого бедра

3

Этап 3

Живот

1

Этап 1

Вес

06 сентября—01 июня

2

Этап 2

Охват левого бедра

3

Этап 3

Живот

05 марта 2023 01 июня 2024
Цель завершена 31 декабря 2023
Здоровье

Вызов года - минус 11 кг

Незаурядная цель - до 1 июня мой вес должен составлять 51 кг.

Времени достаточно, мотивация есть.

Получить первые результаты, которые меня ещё больше зажигают, помогла книга «9 шагов здоровой потере веса». Все просто и убедительно. Без диет и голодовок. Без ограничений в продуктах. После этой книги я понимаю, что эта очень посильная мне цель.

Моё тело стало таким не за один день, значит и пытаться сбросить вес как можно скорее - проигрышная идея.

Поэтому я ползу к цели

У меня нет сейчас возможности взвешиваться, потому пока использую только сантиметровую ленту, чтоб понимать, есть прогресс или нет и вносить правки в стратегию, при необходимости.

Update 12.03.23

Бедро левое - 56 см, правое - 55,5 см.

Вес 62 кг

Update 06.09.23

Бедро левое - 55 см, правое - 54 см.

Update 20.09.23

Бедро левое - 54 см, правое - 53 см.

22.10.23

Бедро левое - 52,5 см, правое - 51,5 см

  1. Вес

    1. 61

    2. 60

    3. 59

    4. 58

    5. 57

    6. 56

    7. 55

    8. 54

    9. 53

    10. 52

    11. 51 ?

  2. Охват левого бедра

    1. 56

    2. 55

    3. 54

    4. 53

    5. 52

    6. 51

    7. 50

  3. Живот

    1. 90

    2. 89

    3. 88

    4. 87

    5. 86

    6. 85

    7. 84

    8. 83

    9. 82

    10. 81

    11. 80

    12. 79

    13. 78

    14. 77

    15. 76

    16. 75

  • 1194
  • 05 марта 2023, 13:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?