Вызов года - минус 11 кг

Незаурядная цель - до 1 июня мой вес должен составлять 51 кг.

Времени достаточно, мотивация есть.

Получить первые результаты, которые меня ещё больше зажигают, помогла книга «9 шагов здоровой потере веса». Все просто и убедительно. Без диет и голодовок. Без ограничений в продуктах. После этой книги я понимаю, что эта очень посильная мне цель.

Моё тело стало таким не за один день, значит и пытаться сбросить вес как можно скорее - проигрышная идея.

Поэтому я ползу к цели

У меня нет сейчас возможности взвешиваться, потому пока использую только сантиметровую ленту, чтоб понимать, есть прогресс или нет и вносить правки в стратегию, при необходимости.

Update 12.03.23

Бедро левое - 56 см, правое - 55,5 см.

Вес 62 кг

Update 06.09.23

Бедро левое - 55 см, правое - 54 см.

Update 20.09.23

Бедро левое - 54 см, правое - 53 см.

22.10.23

Бедро левое - 52,5 см, правое - 51,5 см