Вызов года - минус 11 кг
Незаурядная цель - до 1 июня мой вес должен составлять 51 кг.
Времени достаточно, мотивация есть.
Получить первые результаты, которые меня ещё больше зажигают, помогла книга «9 шагов здоровой потере веса». Все просто и убедительно. Без диет и голодовок. Без ограничений в продуктах. После этой книги я понимаю, что эта очень посильная мне цель.
Моё тело стало таким не за один день, значит и пытаться сбросить вес как можно скорее - проигрышная идея.
Поэтому я ползу к цели
У меня нет сейчас возможности взвешиваться, потому пока использую только сантиметровую ленту, чтоб понимать, есть прогресс или нет и вносить правки в стратегию, при необходимости.
Update 12.03.23
Бедро левое - 56 см, правое - 55,5 см.
Вес 62 кг
Update 06.09.23
Бедро левое - 55 см, правое - 54 см.
Update 20.09.23
Бедро левое - 54 см, правое - 53 см.
22.10.23
Бедро левое - 52,5 см, правое - 51,5 см
-
Вес
-
61
-
60
-
59
-
58
-
57
-
56
-
55
-
54
-
53
-
52
-
51 ?
-
-
Охват левого бедра
-
56
-
55
-
54
-
53
-
52
-
51
-
50
-
-
Живот
-
90
-
89
-
88
-
87
-
86
-
85
-
84
-
83
-
82
-
81
-
80
-
79
-
78
-
77
-
76
-
75
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
