1

Этап 1

Пожать жим от груди 100кг

2

Этап 2

Сделать упражнение на присед 100кг

1

Этап 1

Пожать жим от груди 100кг

2

Этап 2

Сделать упражнение на присед 100кг

21 марта 2023 14 июля 2023
Цель просрочена на 480 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 6 месяцев 28 дней

Автор цели

Общая

Пожать 100 кг от груди

Занимаюсь с 1 декабря 2022 года.Самое главное что хотел бы описать это то,что я с каждой тренировкой становлюсь ближе к цели.

 Критерий завершения

Я выгляжу в отражении ровно так,как мне нравится

 Личные ресурсы

Время,сила, здоровье.

 Экологичность цели

Эта цель полностью подходит моему внутреннему состоянию

  1. Пожать жим от груди 100кг

    Жим раз в неделю 85*10*4

    1. Мой рабочий вес в данный момент 82,5 кг.

    2. Выжал 85кг.

    3. Выжал 87,5 кг.

    4. Выжал 90кг.

    5. Выжал 92,5кг.

    6. Выжал 95кг.

    7. Выжал 97,5кг.

    8. Выжал 100кг. Это мой уровень

  2. Сделать упражнение на присед 100кг

    Присед раз в неделю 85*10*4

    1. Мой рабочий вес в данный момент 82,5 кг.

    2. Присед 85кг.

    3. Присед 87,5 кг.

    4. Присед 90 кг.

    5. Присед 92,5кг.

    6. Присед 95кг.

    7. Присед 97,5кг.

    8. Присед 100.Это мой уровень

  • 595
  • 21 марта 2023, 16:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?