1

2

1

2

21 березня 2023 14 липня 2023

Ціль прострочена на 312 днів

Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 1 рік 1 месяць 13 днів

Загальна

Пожать 100 кг от груди

Занимаюсь с 1 декабря 2022 года.Самое главное что хотел бы описать это то,что я с каждой тренировкой становлюсь ближе к цели.

Критерій завершення

Я выгляжу в отражении ровно так,как мне нравится

Особисті ресурси

Время,сила, здоровье.

Екологічність мети

Эта цель полностью подходит моему внутреннему состоянию

Пожать жим от груди 100кг

Жим раз в неделю 85*10*4
1. Мой рабочий вес в данный момент 82,5 кг.
2. Выжал 85кг.
3. Выжал 87,5 кг.
4. Выжал 90кг.
5. Выжал 92,5кг.
6. Выжал 95кг.
7. Выжал 97,5кг.
8. Выжал 100кг. Это мой уровень
Сделать упражнение на присед 100кг

Присед раз в неделю 85*10*4
1. Мой рабочий вес в данный момент 82,5 кг.
2. Присед 85кг.
3. Присед 87,5 кг.
4. Присед 90 кг.
5. Присед 92,5кг.
6. Присед 95кг.
7. Присед 97,5кг.
8. Присед 100.Это мой уровень

452
21 березня 2023, 16:19

Мета у складі групи

Личные рекорды

214
участників
249
цілей