1

Этап 1

Ответить на вопросы ниже

2

Этап 2

Анализ страха

3

Этап 3

Помощь в работе со страхом

1

Этап 1

Ответить на вопросы ниже

2

Этап 2

Анализ страха

3

Этап 3

Помощь в работе со страхом

22 марта 2023

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 7 месяцев 21 день

Личностный рост

MIND: разобраться со своими страхами

Я решила разбить большую цель на подзадачи, чтобы она не казалась такой страшной) считаю, первый шаг в работе со страхами уже сделан

 Критерий завершения

Я прошла этот этап, разобралась со своими страхами, посмотрела им в лицо, и закончила работу с ними

  1. Ответить на вопросы ниже

    Я боюсь...

    Я хочу, чтобы этот страх...

    Насколько вообще этот страх реален?

    Ситуация, с которой я не справился и поставил границы...

    Когда я осознаю этот страх, я думаю...

    Когда я осознаю этот страх, я чувствую...

    Когда я осознаю этот страх, я делаю...

  2. Анализ страха

    Какого навыка мне не хватило в этой ситуации?

    Что сейчас с моими навыками, которых не хватило в прошлый раз?

    Как я могу выстроить это осознание в свою жизнь?

    В чем выгода страха?

    Какие мысли о себе возникают?

    О чем этот страх хочет предупредить?

  3. Помощь в работе со страхом

    Что я могу предусмотреть?

    Что для этого можно сделать уже сейчас?

    Как это будет проявляться в каждом дне?

    Что может мне помешать?

    Что может меня поддержать?

  • 483
  • 22 марта 2023, 15:25
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?