Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 месяцев 14 дней
workout
Совершенно не получается простроить свой день так, чтобы оставалось время для качественной тренировки. Попробуем. Приложение это понравилось, надеюсь поможет. Показалось что оно лучше чем ежедневник и писанина от руки. Здесь можно размещать фото для самомотивирования, довольно красочное, и всегда под рукой. Буду заниматься дома, возможности ходить в зал на данный период нет, смотреть всякий разный контент на тему фитнесса.
Буду вести кулинарный дневник в том числе. Решила попробовать аскетический образ питания, думаю, что это более адекватная и естественная пища для поддержания здоровья ума и тела.
Рост- 171
вес- 50
цель: поднять вес до 54.
Критерий завершения
+4-5 кг мышечной массы
хорошая растяжка
Перегнать результат 2021 года
Привести в подтянутую форму фигуру.
Личные ресурсы
Неплохая физическая форма или то, что от нее осталось
Отсутствие лишнего веса и хорошие данные на перспективу
Желание убрать вялость..поднять настрой и умственные способности.
Экологичность цели
ЗДОРОВЬЕ
-
тренировка
каждодневная тренировка, закалка.
выделять на это час времени.
- 593
- 27 марта 2023, 10:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением