Goal abandoned
The author does not write in the goal 1 year 3 days
workout
Совершенно не получается простроить свой день так, чтобы оставалось время для качественной тренировки. Попробуем. Приложение это понравилось, надеюсь поможет. Показалось что оно лучше чем ежедневник и писанина от руки. Здесь можно размещать фото для самомотивирования, довольно красочное, и всегда под рукой. Буду заниматься дома, возможности ходить в зал на данный период нет, смотреть всякий разный контент на тему фитнесса.
Буду вести кулинарный дневник в том числе. Решила попробовать аскетический образ питания, думаю, что это более адекватная и естественная пища для поддержания здоровья ума и тела.
Рост- 171
вес- 50
цель: поднять вес до 54.
Goal Accomplishment Criteria
+4-5 кг мышечной массы
хорошая растяжка
Перегнать результат 2021 года
Привести в подтянутую форму фигуру.
Personal resources
Неплохая физическая форма или то, что от нее осталось
Отсутствие лишнего веса и хорошие данные на перспективу
Желание убрать вялость..поднять настрой и умственные способности.
Goal ecological compatibility
ЗДОРОВЬЕ
-
тренировка
каждодневная тренировка, закалка.
выделять на это час времени.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
