El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 meses 28 días
workout
Совершенно не получается простроить свой день так, чтобы оставалось время для качественной тренировки. Попробуем. Приложение это понравилось, надеюсь поможет. Показалось что оно лучше чем ежедневник и писанина от руки. Здесь можно размещать фото для самомотивирования, довольно красочное, и всегда под рукой. Буду заниматься дома, возможности ходить в зал на данный период нет, смотреть всякий разный контент на тему фитнесса.
Буду вести кулинарный дневник в том числе. Решила попробовать аскетический образ питания, думаю, что это более адекватная и естественная пища для поддержания здоровья ума и тела.
Рост- 171
вес- 50
цель: поднять вес до 54.
Criterio del fin
+4-5 кг мышечной массы
хорошая растяжка
Перегнать результат 2021 года
Привести в подтянутую форму фигуру.
Recursos personales
Неплохая физическая форма или то, что от нее осталось
Отсутствие лишнего веса и хорошие данные на перспективу
Желание убрать вялость..поднять настрой и умственные способности.
Lo ecológico del objetivo
ЗДОРОВЬЕ
-
тренировка
каждодневная тренировка, закалка.
выделять на это час времени.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
