4-й период годового плана

Внедрение отдельных элементов ЗОЖ

1. Режим дня вставать в 8.00. Ложиться спать в 23.00

2. Ходьба 7 км каждый день

3. Самомассаж основных точек тела

4. Каждые 40 мин давать отдых глазам, делать разминку для глаз и тела. Найти и распечатать упражнения для глаз.

5. Записывать,что мы едим в течении дня. Изучить видео по здоровому питанию.

6. Каждое действие в течении дня с кратким описанием отмечать в хронометраже. Подвести итоги на что мы время тратим и по скольку. Сделать вывод

Консультации специалистов и исследования

1. Посетить терапевта по омс. Главным образом насчет прививок.

2. Посетить психотерапевта по омс

3. Посетить дерматолога по омс

4. Проконсультироваться онлайн платно при необходимости

5. Посетить офтальмолога платно

Лечение

1. Пить витамины C,E,B,D

2. Ванночки с чистотелом или чередой через день-два не менее 10 раз

3. Хофитол 2табл 3 раза в день до еды 3 недели

4. Панкреатин 25 ед по необходимости при тяжелой пищи

5. Ношпа по необходимости

6. Пить омез дср 1 капс/ один раз утром за 30 мин до еды 2 недели

7. Пить Аципол(Лактобактерин) по 1-й капсуле за 30 мин до еды запивая теплой кипяченой водой 3 раза в день

8. Лечение назначенное дерматологом. Лобавить масло чайного дерева.

9. Ванночки с чистотелом для ног 3 раза в неделю

10. Пить омега-3 й капсула в день

11. Капать тауфон по надобности

12. Урологическое лечение.

Трейдинг

1. Повторить и закрыть пробелы по работе с программой КВИК. Также освоить программу qscalp

2. Просмотреть обучающие видео с канала биржевик касающиеся трейдинга и валютного рынка.

3. Изучать Швагер А "Технический анализ" и Ван К. Пара "Построение торговой системы в трейдинге" и др.

4. Торговать фьючерсами юань/рубль в течении дня . Обязательно составить перед этим правила торговли.

5. Каждую сделку записывать в дневник трейдера с последующим анализом и выводом.

Английский язык

1. Ломб К. Как я изучаю языки - дочитать книгу использовать при изучении английского

2. Смотреть канал ВОТ ЭТО английский и пополнять словарный запас

3. Читать новости, книги на английском на интересные мне темы(экономика, инвестиции, трейдинг, история и т.п.)

4. Перевести все вещи окружающие меня в моей комнате.

Поиск работы по специальности

1. Просмотр сайта трудвсем, HH и др. сайтов на предмет вакансий, написать резюме

2. Уделить особое внимание вакансиям с дистанционной работой

3. EXSEL изучать

Общение с девушками

1. Общение с девушками путем переписки, аудио,видеочатов.

2. Изучить видеокурс по пикапу. Отобрать литературу по пикапу.

3. Завести дневник для анализа опыта общения с девушками

4. Подобрать удобную по местоположению и расписанию танцшколу, также рассмотреть вокал, музинструменты.(Приоритет танцам)

5. Первый секс

Общеразвивающие книги

1. Ознакомиться с книгами Поварнина "Как читать книги" Рубакин " Как заниматься самообразованием"

2. Прочитать Грондейс Л. Война В России и Сибири

3. Изучение книг по аутогенной тренировке и распечатывание упражнений

Ежедневный учет расходов и доходов по категориям с подведением итогов в конце периода

Переезд.

1. Думать куда лучше всего переехать по нашим возможностям. Должен быть крупный областной город-миллионник или город спутник такого города. Смо

2. Выставить недвижимость на продажу

3. Оформить гаражи в собственность и тоже выставить на продажу

4. Выставить все лишнее из квартир на продажу. Также лишнее выкинуть постараться.