Общая
Дыхательная практика
Мне попалась заметка, что дыхательные упражнения помогают успокоить парасимпатическую систему и привести мысли в порядок. Скачала приложение, теперь каждый день пробую дышать по такой технике. Посмотрим на результат через месяц.
Критерий завершения
Попробовать дыхательные упражнения
Личные ресурсы
Управление дыханием, как помощь себе
Экологичность цели
Забота о своем эмоциональном состоянии
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
