1

Этап 1

Дела без привязки к дате

2

Этап 2

Понедельник

3

Этап 3

Вторник

4

Этап 4

Среда

5

Этап 5

Четверг

6

Этап 6

Пятница

7

Этап 7

Суббота

8

Этап 8

Воскресенье

1

Этап 1

Дела без привязки к дате

2

Этап 2

Понедельник

3

Этап 3

Вторник

4

Этап 4

Среда

5

Этап 5

Четверг

6

Этап 6

Пятница

7

Этап 7

Суббота

8

Этап 8

Воскресенье

16 апреля 2023
Цель завершена 30 апреля 2023
Образование

Планирование 17.04-23.04. Неделя 16. 12 недель в году. Неделя 2

Начинаю новую неделю с планированием по системе 12 недель в году. Смысл прост: фокусироваться на целях не 12 месяцев, а 12 недель. Т.е. данный способ помогает не растягивать цель на долгий период. Меньше времени, соответственно больше работы.

Так как мой опыт не позволяет открыть отдельно цель для 12 недель и просто цель с планирование на неделю, буду пока все писать в одной цели. Каждую неделю копировать в следующую. По завершению недели все буду копировать и переносить в свою годовую цель.

12 недель в году

10.04.23 - 02.07.23

Цель этого спринта: заняться своими целями, которые постоянно откладываю в долгий ящик. Не ждать лучшего момента, а просто делать что-то по чуть-чуть.

Манифест: Сомнения - плохой компаньон. Не нужно стыдиться своих желаний. Не бойся ошибок, их можно исправить. Думай о себе. У тебя есть силы и возможности. Прочь все сомнения, стыд и переживания. Тебе нечего стесняться. Ты делаешь это только для себя. Для того, чтобы именно тебе было хорошо и комфортно. Ты должна проживать комфортную только для тебя жизнь. И ты должна только себе.

Свои цели я разделила на группы по сферам жизни и цели-привычки. По последним буду вести трекер здесь (отписываться сделано/не сделано) и в таблице в бумажном планере.

Цели-привычки:

  • чтение книг
  • чтение Библии
  • дневник "5 минут"
  • витамин Д3
  • витамин MgB6 (пока не купила)

Цели по сферам жизни:

Саморазвитие:

  • Прочитать любую книгу из этих : "С тобой я дома", "Все дороги ведут к себе", "Идеальных не бывает"
  • Читать статьи с сайта "Жить интересно" - 12 статей за спринт (вместо скроллинга ленты)
  • Посмотреть 12 видео TED (цель - см. выше)
  • Сделать карту саморазвития

Духовность:

  • Сходить в костёл 6 раз
  • Благотворительность (любая сумма, по силам, тому, кому считаю нужным)

Здоровье, внешний вид:

  • Уход за телом, волосами - составить трекер ухода.
  • Узнать стоимость лечения зубов в клинике
  • Залечить зуб (при выполнении предыдущей цели)

Финансы:

  • Собирать на лечение зубов
  • Собирать на лечение зубов Савелию

Учеба:

  • Билеты по ГПЗ
  • Билеты по строительным материалам

Отношения:

  • Сходить с мужем в театр/ на прогулку/ в кафе/ в кино (любое место на выбор)

Дети:

  • Залечить зуб Савелию (при достижении цели про финансы)
  • ДР Савелия - планы, подарок
  • Подарок Тимофею
  • Сделать что-то вместе с детьми (игры, прогулка, готовка, фильм)

Дом, расхламление, еда:

  • Приготовить 3 новых блюда
  • Дважды попробовать составить меню на неделю
  • Чистка закладок и тп в социальных сетях
  • Расхламление дома 3-4 (см. пункты в годовой цели)

Увлечения, хобби

  • Сделать и опубликовать 3 Reels
  • Написать и опубликовать 5 постов
  • Стратегия блога (см. цель про блог)

Отдых:

  • Заполнение блокнота WTJ (вместо видосиков в Инсте)
  • Сериалы под заполнение WTJ
  • Шашлыки с семьей
  • Попробовать новое увлечение, занятие

 Критерий завершения

сделан вывод

  1. Дела без привязки к дате

    Фокус недели - подготовка к экзаменам

    1. Халтура

    2. Отложить заработанные деньги на лечение зубов Савелию

    3. Оплатить аренду

  2. Понедельник

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  3. Вторник

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  4. Среда

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  5. Четверг

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут вечер

    5. витамин Д3

  6. Пятница

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  7. Суббота

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  8. Воскресенье

    1. Чтение

    2. Чтение Библии

    3. Дневник 5 минут - утро

    4. Дневник 5 минут - вечер

    5. Витамин Д3

  • 371
  • 16 апреля 2023, 20:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?