Autor del objetivo

Татьяна Л

Belarús, Минск

36 año / año / año

Educación

Планирование 17.04-23.04. Неделя 16. 12 недель в году. Неделя 2

Начинаю новую неделю с планированием по системе 12 недель в году. Смысл прост: фокусироваться на целях не 12 месяцев, а 12 недель. Т.е. данный способ помогает не растягивать цель на долгий период. Меньше времени, соответственно больше работы.

Так как мой опыт не позволяет открыть отдельно цель для 12 недель и просто цель с планирование на неделю, буду пока все писать в одной цели. Каждую неделю копировать в следующую. По завершению недели все буду копировать и переносить в свою годовую цель.

12 недель в году

10.04.23 - 02.07.23

Цель этого спринта: заняться своими целями, которые постоянно откладываю в долгий ящик. Не ждать лучшего момента, а просто делать что-то по чуть-чуть.

Манифест: Сомнения - плохой компаньон. Не нужно стыдиться своих желаний. Не бойся ошибок, их можно исправить. Думай о себе. У тебя есть силы и возможности. Прочь все сомнения, стыд и переживания. Тебе нечего стесняться. Ты делаешь это только для себя. Для того, чтобы именно тебе было хорошо и комфортно. Ты должна проживать комфортную только для тебя жизнь. И ты должна только себе.

Свои цели я разделила на группы по сферам жизни и цели-привычки. По последним буду вести трекер здесь (отписываться сделано/не сделано) и в таблице в бумажном планере.

Цели-привычки:

чтение книг
чтение Библии
дневник "5 минут"
витамин Д3
витамин MgB6 (пока не купила)

Цели по сферам жизни:

Саморазвитие:

Прочитать любую книгу из этих : "С тобой я дома", "Все дороги ведут к себе", "Идеальных не бывает"
Читать статьи с сайта "Жить интересно" - 12 статей за спринт (вместо скроллинга ленты)
Посмотреть 12 видео TED (цель - см. выше)
Сделать карту саморазвития

Духовность:

Сходить в костёл 6 раз
Благотворительность (любая сумма, по силам, тому, кому считаю нужным)

Здоровье, внешний вид:

Уход за телом, волосами - составить трекер ухода.
Узнать стоимость лечения зубов в клинике
Залечить зуб (при выполнении предыдущей цели)

Финансы:

Собирать на лечение зубов
Собирать на лечение зубов Савелию

Учеба:

Билеты по ГПЗ
Билеты по строительным материалам

Отношения:

Сходить с мужем в театр/ на прогулку/ в кафе/ в кино (любое место на выбор)

Дети:

Залечить зуб Савелию (при достижении цели про финансы)
ДР Савелия - планы, подарок
Подарок Тимофею
Сделать что-то вместе с детьми (игры, прогулка, готовка, фильм)

Дом, расхламление, еда:

Приготовить 3 новых блюда
Дважды попробовать составить меню на неделю
Чистка закладок и тп в социальных сетях
Расхламление дома 3-4 (см. пункты в годовой цели)

Увлечения, хобби

Сделать и опубликовать 3 Reels
Написать и опубликовать 5 постов
Стратегия блога (см. цель про блог)

Отдых:

Заполнение блокнота WTJ (вместо видосиков в Инсте)
Сериалы под заполнение WTJ
Шашлыки с семьей
Попробовать новое увлечение, занятие

Criterio del fin

сделан вывод

Дела без привязки к дате

Фокус недели - подготовка к экзаменам
1. Халтура
2. Отложить заработанные деньги на лечение зубов Савелию
3. Оплатить аренду
Понедельник
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3
Вторник
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3
Среда
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3
Четверг
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут вечер
5. витамин Д3
Пятница
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3
Суббота
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3
Воскресенье
1. Чтение
2. Чтение Библии
3. Дневник 5 минут - утро
4. Дневник 5 минут - вечер
5. Витамин Д3

344
16 abril 2023, 20:36

El objetivo está en el grupo