Поднимаю свою работу, здоровье и себя со дна на 2 уровень
Я Марина. И моя жизнь на дне уже очень много лет. Я привыкла страдать, быть в постоянных депрессиях... Но вообще-то хочется жить) Повзрослеть, положиться на себя, быть красивой внутри и снаружи.
Сейчас моя глобальная цель вытащить свои сферы до ур. 2-3,чтобы было ниже среднего, но уже неплохо.
Мой приоритет деньги. Я нахожусь на полном обеспечении и работала всего пару раз по месяцу от силы. Я вообще не привыкла работать, да и навыков у меня очень мало.
О себе:
- У меня диагностированный БАР (раз в три года тяжелые депрессии по полгода, в течение года в сумме 1-3 месяца выходит депрессивных периодов и 1-3 недели невменяемого)
- Я живу отдельно с братом от родителей, ему 13, мне 24
- Читаю мангу, аниме, фанфики
- Почти 5 лет просидела полностью дома
- Я безработная
- У меня 1-2 друга
- Люди, которые меня знают, говорят: я дотошная, со мной интересно поболтать, но я безответственная пока и фанат избегать
- Мой вес 130 кг, но я в целом себя принимаю. Нет ненависти. Думаю о себе, что я красивая, но большая (и веса я всё-таки бывает стыжусь при людях)
Другие материалы к проекту:
Личные ресурсы
Есть список в описании к цели "Мои активы"
-
Подготовительный этап
-
Анализирую свою нынешнюю ситуацию
-
Составляю колесо баланса
-
Выписываю свои 100 хочу
-
Ставлю и отцифровываю цели
-
Запускаю процесс ведение дневника и отчетов по цели
-
-
Внешние результаты сферы "Я и моя репутация специалиста"
-
Я веду 1 или 2 рабочих проекта с оплатой
-
Есть 1 упакованная услуга, которую я реализую как специалист
-
Я регулярно повышаю свою квалификацию
-
Я исправно держу свои обещания перед клиентам (Обо мне отзываются, как о надежном, ответственном специалисте)
-
Я делаю небольшие результаты реальным клиентам
-
Я на связи с клиентом и выстраиваю прозрачные, доверительные отношения
-
Я завела себе небольшое портфолио и все свои результаты заношу туда
-
-
Внутренние результаты "Я и моя репутация специалиста"
-
Я работаю регулярно, однонаправленно и эффективно
-
Я к работе отношусь ответственно и управляю своими задачами
-
Я получаю удовольствие от своей работы
-
Я вижу и ставлю своим приоритетом результат
-
-
Внешние изменения сферы "Я и мое здоровье"
-
Я соблюдаю элементарную гигиену (умывание и чистку зубов) утром
-
Я соблюдаю элементарную гигиенту (умывание, чистка зубов, душ) вечером
-
Я пью вовремя таблетки каждый день
-
Я соблюдаю режим сна (отход ко сну в 22:00 и подъем в 7:00)
-
Я соблюдаю интервал между приемами пищи в 4 часа
-
Я минимально двигаюсь 5-10 минут или 20 минут прогулки
-
Я минимально отдыхаю 30 минут
-
-
Внутренние изменения сферы "Я и здоровье"
-
В течение дня у меня хоть раз получается ощутить себя расслабленно и спокойно
-
В течение дня у меня хоть раз получается ощутить себя радостно просто так
-
Я поддерживаю минимальный уровень энергии на физическом уровне и не даю ему упасть ниже 20% (уровень очень легкой исполнительной и интеллект
-
Я поддерживаю минимальный уровень энергии на ментальном уровне и не даю ему упасть ниже 20% (у меня есть силы о чем-то подумать и прочитать
-
-
Челлендж "Новый рабочий mindset: регулярно, однонаправленно и “меньше, но лучше”"
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
- 1920
- 21 апреля 2023, 01:06
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением