Писать по 5 благодарностей каждый день

Дневник благодарности – действенный психологический инструмент, который поможет обрести душевное равновесие.

Цель: прописывать каждый день не меньше 5 благодарностей.

Включать в этот список благодарности:

• ВС;
• близким и родным;
• другим людям;
• природе;
• себе.

Стараться не повторяться, а каждый день искать новые поводы для благодарности.