El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 6 meses 14 días
похудеть на 10 кг к 1 июля
Я похудела на 10 кг и очень довльна своим телом, я радуюсь, когда смотрю на себя в красивом платье, откражение зеркала очень радует меня, у меня от легкости и радости есть чувство наполнения, полета, игры. Я чувствую движения мышц, это прямо игра мышц, я знаю, что сейчас мне много возможно, потому что я легкая, я делаю работу физическую быстро и легко, у меня отлично работает мозг, поэтому я легко также придумываю, как мне заработать.
Criterio del fin
весы показывают цифру 58
Recursos personales
у меня лес рядом и есть часы для изменения км
-
бег каждый день минимум 3 км
багаю каждый день 3 км, в том темпе, в котром могу, может быть очень медленно, может чуть быстрее. На голодании могу не бегать, а быстро идти
-
первым этапом голодание
я планирую поголодать 3-4 дня для того, чтобы перезапустить организм, а затем войти в более планомерное поддержание своего тела. Я уже это делала, я умею это и хзнаю, как это бывает, поэтому для меня это не будет очень сложным процессом. Я знаю, что именно это очищает и дает новый импульс.
У меня есть коллега, Наташа, она живет со мной и поэтому мне будет намного легче, мы поддерживаем друг друга очень экологично, бережно и спокойно. Я думаю, это тоже ресурс для того, чтобы пройти этот путь.
Я приудмала себе мотивацию для прохождения первого этапа - красивое нижнее болье, которое я не покупала уже год((.
В качестве ресурса также отмечаю, что у меня есть велосипед, который я очень люблю.
Еще дполнительным стимулом к действию является необходимость гулять с сыном в лесу.
И мне это нравится.
-
регулярный контроль питания
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
