7-й период годового плана

Внедрение отдельных элементов ЗОЖ

1. Режим дня вставать в 7.00. Ложиться спать в 23.00

2. Ходьба 7 км каждый день

3. Самомассаж основных точек тела

4. Записывать,что мы едим в течении дня. Изучить видео по здоровому питанию.

5. Каждое действие в течении дня с кратким описанием отмечать в хронометраже. Подвести итоги на что мы время тратим и по скольку. Сделать вывод

6. Делать зарядку утреннюю и вечернюю

Консультации специалистов и исследования

1. Посетить терапевта по омс. Главным образом насчет прививок и сдать анализы.

2. Посетить дерматолога по омс и платно

3. Проконсультироваться онлайн платно при необходимости

4. Записаться к офтальмологу местному взять направелние в областную

Лечение

1. Пить витамины C,E,B,D

2. Ванночки с чистотелом или чередой через день-два не менее 10 раз

3. Хофитол 2табл 3 раза в день до еды 3 недели

4. Панкреатин 25 ед по необходимости при тяжелой пищи

5. Ношпа по необходимости

6. Пить Аципол(Лактобактерин) по 1-й капсуле за 30 мин до еды запивая теплой кипяченой водой 3 раза в день

7. Лечение назначенное дерматологом. Лобавить масло чайного дерева.

8. Ванночки с чистотелом для ног 3 раза в неделю

9. Пить омега-3 й капсула в день

10. Капать тауфон по надобности

Трейдинг

1. Освоить программу qscalp

2. Просмотреть обучающие видео с канала биржевик касающиеся трейдинга и валютного рынка.

3. Изучать Швагер А "Технический анализ" и Ван К. Пара "Построение торговой системы в трейдинге" и др.

4. Торговать фьючерсами в течении дня . Обязательно составить перед этим торговую систему.

5. Каждую сделку записывать в дневник трейдера с последующим анализом и выводом.

Английский язык

1. Ломб К. Как я изучаю языки - дочитать книгу использовать при изучении английского

Ежедневный учет расходов и доходов по категориям с подведением итогов в конце периода

Переезд.

1. Думать куда лучше всего переехать по нашим возможностям. Должен быть крупный областной город-миллионник или город спутник такого города. Смо

2. Выставить недвижимость на продажу

3. Оформить гаражи в собственность и тоже выставить на продажу

4. Выставить все лишнее из квартир на продажу. Также лишнее выкинуть постараться.

5. Привести квартиру в порядок(генеральная уборка). Сфоткать для продажи