El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 meses 2 días
Хорошо выглядеть в красивом платье 62 размера и весить не более 124,2 кг
Цель определена.
В этом месяце пробуем.
1. Питаемся только три раза в сутки без перекусов.
2. Исключаем сладкие напитки.
3. Сокращаем энергетики (чай и кофе).
4. Идем к эндокринологу на новое ТТГ (нужно ли корректировать дозировку эутирокса?)
5. Добавляем 1000 грамм овощей и фруктов в день.
6. Ищем удовольствия вместо еды.
7. Считаем калории. Ограничиваем между 1710 и 1819
8. Выбираем и покупаем красивое платье 62 размера.
Criterio del fin
Я в платье 62 размера, мне не жмет, я комфортно себя ощущаю, я красивая и нравлюсь себе. Супергусеница не вылезает сквозь одежду.
Recursos personales
Платье 62 размера, кроссовки, спортивный костюм, свободное время, деньги, чтобы купить продукты для правильного питания,
Lo ecológico del objetivo
Мне это нужно! Я хочу! Я смогу.
-
Составить план питания на месяц
Coste de la etapa — 172.21 $
-
Купить продукты на 1 неделю
-
Купить продукты на 2 неделю
-
Купить продукты на 3 неделю
-
Купить продукты на 4 неделю
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
