Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 6 месяців 1 день
Хорошо выглядеть в красивом платье 62 размера и весить не более 124,2 кг
Цель определена.
В этом месяце пробуем.
1. Питаемся только три раза в сутки без перекусов.
2. Исключаем сладкие напитки.
3. Сокращаем энергетики (чай и кофе).
4. Идем к эндокринологу на новое ТТГ (нужно ли корректировать дозировку эутирокса?)
5. Добавляем 1000 грамм овощей и фруктов в день.
6. Ищем удовольствия вместо еды.
7. Считаем калории. Ограничиваем между 1710 и 1819
8. Выбираем и покупаем красивое платье 62 размера.
Критерій завершення
Я в платье 62 размера, мне не жмет, я комфортно себя ощущаю, я красивая и нравлюсь себе. Супергусеница не вылезает сквозь одежду.
Особисті ресурси
Платье 62 размера, кроссовки, спортивный костюм, свободное время, деньги, чтобы купить продукты для правильного питания,
Екологічність мети
Мне это нужно! Я хочу! Я смогу.
-
Составить план питания на месяц
Вартість етапу — 152.45 $
-
Купить продукты на 1 неделю
-
Купить продукты на 2 неделю
-
Купить продукты на 3 неделю
-
Купить продукты на 4 неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
