Общая
Хорошее физическое самочувствие
Описание
Критерий завершения
Комфортное состояние при длительном сидении за счет занятий 2 раза в неделю
Личные ресурсы
Время на занятия.
Физическая выносливость,.
Экологичность цели
++ хорошая подвижность тела
++ хорошая выносливость, следовательно уменьшение утомляемости
++ возможность делать требуемые организму физические нагрузки
++ хороший сон
++ улучшенное кровообращение => увеличение умственной деятельности
+- боли в спине
+- проблему неподвижного состояния
-+ ничего
-- прекрасные возможности по личностному развитию
-
3-и занятия йоги в 2 недели
-
Продолжать 1,5 занятия йоги в 2 недели
-
2-а занятия йоги в неделю + 25 подтягиваний
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
