1

Etapa 1

1 день

2

Etapa 2

2 день

3

Etapa 3

3 день

1

Etapa 1

1 день

2

Etapa 2

2 день

3

Etapa 3

3 день

13 julio 2023 17 julio 2023
Objetivo completado 16 julio 2023
Crecimiento personal

Дофаминовый детокс

Попробую впервые детокс 3 дня. Последние 2,5 месяца в связи с дипломом сидела за компом где-то по 12 часов в день. После окончания вуза вижу, что трачу очень много времени в интернете 4-5 часов и настроение от этого не очень. Посмотрела много видео про дофамин и детокс, решила попробовать.

Что нельзя:

  • сёрфинг в интернете (ютуб, новости, лента в вк)
  • фастфуд
  • музыка
  • переедание
  • кофе

Что можно:

  • медитация
  • читать
  • рисовать
  • гулять
  • телефон только для проверки один раз в день почты, вк (3-5 минут) и отчета в 2х целях
  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  • 398
  • 13 julio 2023, 14:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?