Здоровье
Год без алкоголя!
Пить алкоголь я вообще не умею и, употребив немного, скатываюсь в запой, от которого страдает не только моё здоровье, но и все прочие сферы моей жизни. Полумеры, как показывает практика, со мной не работают, поэтому отказ должен быть абсолютным.
Цель будет отслеживаться по приложению "Не пью" на телефоне, а здесь я буду отсчитываться о своих успехах, сомнениях, желаниях сорваться и прочем, что связано с моих желанием выпить алкоголь.
Критерий завершения
1 год вообще не употребляю алкогольные напитки.
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Здоровье, финансы, взаимоотношения с людьми и многое другое
-
24 часа. Исчезновение запаха перегара.
-
36 часов. Исчезновение симптомов похмелья.
-
2 дня. Снижение вероятности эпилептического приступа.
-
3 дня. Спадение отёка лица
-
4 дня. Прекращение абсистентного синдрома.
-
5 дней. Улучшение состояния кожи.
-
6 дней. Улучшение качества сна.
-
1 неделя. Восстановление эмоционального фона.
-
2 недели. Восстановление работоспособности.
-
3 недели. Нормализация давления и ритма сердца.
-
1 месяц. Восстановление ясности ума.
-
2 месяца. Полное очищение от этанола и продуктов распада.
-
3 месяца. Полное обновление сперматозоидов.
-
4 месяца. Восстановление функций желудка.
-
5 месяцев. Восстановление функций поджелудочной железы.
-
6 месяцев. Восстановление функций кишечника.
-
7 месяцев. Восстановление функций лёгких.
-
8 месяцев. Восстановление функций сердца.
-
9 месяцев. Восстановление функций почек.
-
10 месяцев. Восстановление функций печени.
-
11 месяцев. Восстановление функций мозга.
-
1 год. Полное восстановление организма.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
