Бросить курить

Я уже курю целый год.

Раньше курила кальяны, а потом стала встречаться с парнем, который курит электронки.

И тут меня понесло, я стала очень много курить, т.к. достигаю какого-то расслабляющего эффекта и жить легче и веселее.

Но мое здоровье стало меня беспокоить, как физическое, так и психологическое (не могу без курения, становлюсь одержимой). Также трачу много денег.

Сейчас я не планирую покупать никотиновые жвачки, тк они портят зубы. Но может быть когда я начну бросать, я заговорю по-другому))

Цель - чтобы жизнь без курения стала частью моей жизни.

При этом я не запрещаю себе курить, я разрешаю себе в любой момент вернуться к этому.. Если я оступлюсь, то ничего страшного. Откаты - это нормально, мне нужно постепенно прийти к новому образу жизни.

Я так же бросала пить. Я вроде не была алкоголиком) Но у меня были звоночки и черты алкоголика. Мне всегда надо было допить то, что у меня есть. Я не могла остановиться, не могла отказаться от алкоголя. Потом я постепенно от этого отошла, были откаты, было, что я напивалась. Но я уже 2 года не напиваюсь и не пью особо, часто отказываю на предложения, а если пью, то меньше всех в компании и всегда могу остановиться. Мне стало лучше без алкоголя, че с ним. Так и здесь - менять себя не резко, не ломать.