1

Step 1

5 дней

2

Step 2

10 дней

3

Step 3

15 дней

4

Step 4

20 дней

5

Step 5

25 дней

6

Step 6

30 дней

7

Step 7

35 дней

8

Step 8

40 дней

9

Step 9

45 дней

10

Step 10

50 дней

11

Step 11

55 дней

12

Step 12

60 дней

1

Step 1

5 дней

2

Step 2

10 дней

3

Step 3

15 дней

4

Step 4

20 дней

5

Step 5

25 дней

6

Step 6

30 дней

7

Step 7

35 дней

8

Step 8

40 дней

9

Step 9

45 дней

10

Step 10

50 дней

11

Step 11

55 дней

12

Step 12

60 дней

14 September 2023
Goal completed 24 October 2023

Goal author

Антоха

Lithuania, Kaunas

38 years old

General

60 дней не более 1.67к калоррий в день

Попытка номер два! Я расжирел еще сильнее прежнего! Вес 89.7. Полный абзац.

План такой - не более 1670 каллорий в день, но это не жесткое ограничение:

  • Если один день перебрал, дальше надо как-то компенсировать.
  • Компенсировать можно ходьбой или поездками на велосипеде.

Значит так:

  • Цель на два месяца - 60 дней.
  • В сумме можно уложиться в 100200 каллорий чтоб цель была выполнена.
  • Возможность отката спортом (в данный момент совсем не двигаюсь, прохожу 500 шагов в день).

Начальный статус:

  • Вес: 89.7
  • Ограничение каллорий 100,2к/60 = 1670/день.
  1. 5 дней

  2. 10 дней

  3. 15 дней

  4. 20 дней

  5. 25 дней

  6. 30 дней

  7. 35 дней

  8. 40 дней

  9. 45 дней

  10. 50 дней

  11. 55 дней

  12. 60 дней

  • 631
  • 14 September 2023, 08:35
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?