Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 2 месяця 10 днів
Хорошая физическая форма и спокойствие
Упражнения, питание, внешний вид красивый
3 сферы внимания
Сон, питание и физические нагрузки/ физическая активность
Для моей энергетической работы мне это надо. Чтобы чувствовать себя хорошо, и если что мочь проводить работу на энергетическом плане, что требует быть в хорошем состоянии. Также для защит мне надо быть нртоваой и быть натренированной физически тоже
Снизить влияние стресса или точнее лучшее manejo del estres
-
Сон
Наладить сон нормальный. А то все время какая то депривация сна. Особенно когда с моим парнем. Не дает мне спать нормально, очень редко когда высыпаюсь, когда сними остаюсь.
Просмотреть видео про сон от специалистов.
Ежедневный здоровый сон 8/9 часов, засыпать в нормальное время (до 12 ночи )
-
Физ активность
-
Питание
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
