Гармонизировать себя

1. Остановить комментатора в голове

2. Прекратить критику и оценку всего и вся, особенно того, что меня не касается

3. Наблюдать за раздражением, находить место дислакации и растворять его

4. Разговоры с людьми свести к необходимому минимуму

5. Не интересоваться чужими делами если не просят, заниматься только своими

6. Практиковать релаксацию ежедневно

7. Приучить себя к правилу"решил-сделал". Не откладывать решенное на потом, а сразу осуществлять

8. Свести к минимуму употребление контента