Conclusion
Более - менее справляюсь. Научилась планировать. Завела себе утреннюю и вечернюю рутины.
Goal diary
Не получается никак заниматься только утром, не все успеваю. Как же не перетруждаться?
Вчера продуктивных всего 3 часа получилось:((. Вот, что значит залезть в инет с утра. Мозг сразу расслабляется.
Попробовала перенести все уроки на утро и получила полностью свободный вечер среды. ООчень понравилось. Сегодня встала в шесть и вот, еще только половина двенадцатого, а я уже кучу дел переделала (и не только учебных), все успела. И осталось время спокойно пообедать. Похоже, что я нашла решение. Теперь надо приучаться к такому режиму.
Очень плохо получается вечером заниматься. Может вообще все занятия перенести на утро? Просто еще чуть раньше вставать? А то чет никакой жизни, одна учеба получается. Начинает надоедать.
это физиология... у меня - наоборот... Например, мне так сложно с утра... пока раскачаюсь... пока голова включится... Зато вечером не могу остановиться... Если на следующее утро нет учеников... не надо будет вставать рано, то вечером могу просидеть за занятиями до рассвета... хочется то этим позаниматься, то этим, то прописями позаниматься, то аудированием, то домашнее задание подготовить, то к урокам с учениками подготовиться...
Планирование помогает, да.
Ограничение интернета тоже помогает:))
На этой неделе стала больше успевать, без авралов.
Не получается отдыхать меньше трех часов никак:(( чего бы такое придумать? Или уж ладно? Со следующей неделе мы будем позже начинать учиться и возможно мне хватит утренних часов, если проводить их продуктивно?
Вы ниже приводили статью "статья про бесполезность списков дел", попробуйте составить расписание в календаре! И отдельно выделить время на отдых. Если периодически в него посматривать, то как-то это работает в итоге) Я накидал в яндекс календаре и приуныл, у меня в сутках всего 3 часа свободных, когда я не ем, не работаю и не сплю. Но хотя бы теперь понимаю, что есть 3 часа когда я могу пинать хер за телеком.
Jack, не в этом дело. Я просто так устаю, что мне нужно три часа отдыхать. И это очень много, я хотела бы за два восстанавливаться
Стала отмечать каждый раз, когда ручки тянутся к телефону и пресекать это. Сразу заметно повысилась утренняя продуктивность. Пока запрещаю себе интернет только по утрам, до занятий. Кажется надо будет продлить и на день. Может тогда я буду легче выходить из отдыха?
Однако много времени опять стал занимать интернет - отмазка прокрастинации. Решила пора опять с этим бороться🦠