Изменить жизнь за 365 дня. Пишу это 1 января

Трудно изменить жизнь, если никто об этом не знает. А когда заявил во всеуслышание - уже вроде и стыдно бросать на второй день, поэтому вот. С завтрашнего дня планирую начать:

1. Спорт по утрам - ранний подъем, ну и качалочка - программы давно написаны, нужно отладить регулярность.
2. 100 книг. 2/100 прочтено.
3. Подъемы строго в 6 утра. Каждый день.
4. Контрастный душ каждый день

Год начался, поехали!

Начальные физ.данные на 02.01.24 (и изменения):

Вес: 68 кг
Талия: 82 см
Грудь: 92 см
Соотношение грудь/талия: 1,12
Бицепс+трицепс: 34 см
Предплечье: 29 см
Икры: 37 см