Кето + кардио/силовые - начало 24.04.25

Трудно изменить жизнь, если никто об этом не знает. А когда заявил во всеуслышание - уже вроде и стыдно бросать на второй день, поэтому вот. Начинаю кето+кардио/силовые (минимум 3 раза в неделю)

Завершение планирую 01.09.25. Глобально на все чуть более 4 месяцев.

Начальные данные на 24.04.24:

Возраст: 30
Рост: 175
Вес: 73 кг
Талия: 94 см
Грудь: 95 см
Рука: 34 см
Предплечье: 29 см
Икра: 37 см