10-й период годового плана

Внедрение отдельных элементов ЗОЖ

1. Режим дня вставать в 7.00. Ложиться спать в 23.00

2. Ходьба 7 км каждый день в виде прогулок. Особенно с утра перед работой иначе нервы бьют

3. Делать зарядку утреннюю и вечернюю

4. Каждое действие в течении дня с кратким описанием отмечать в хронометраже. Подвести итоги на что мы время тратим и по скольку. Сделать вывод

5. Выполнение упражнений на снятие тревожности, стресса реком психологом

Консультации специалистов

1. Посетить терапевта по омс. Главным образом насчет прививок и сдать анализы.

2. Записаться к генетику для получения справки(необходимо самому подготовить описание для справки т.к. врачам некогда) Обязательно! Т.К. это не

3. Сделать ренген снимок поясничного отдела

4. Записаться к психотерапевту. Сначала его найти надо

5. Онлайн записаться к лору

Лечение

1. Пить витамины C,E,B,D и другие. Особенно магний и группу б

2. Пить коллаген по 10 гр день

3. Хофитол 2табл 3 раза в день до еды 3 недели

4. Лечение назначенное дерматологом(выполнять обязательно раз в три дня иначе не вылечим никогда)

Работа

1. Ежедневное изучение базы данных. Работа над ошибками в консультациях клиентов. Прохождение курсов

2. Развитие вежливого и доброжелательного общения с любыми людьми

3. Развитие дикции. Найти приложения и прочее.

Свое дело.

1. Поиск идей по 2-4 часа каждый день в интернете. Отобрать как минимум 50 идей

2. Продумать как организовать и продвинуть оказание юр услуг(надо создать, подобрать шаблоны процессуальных документов, исков, алгоритм оказани

Общение с девушками

1. Общение с девушками путем переписки, аудио,видеочатов

2. секс 1-2 раз. Надо завязывать за деньги спать. Деньги нужны на другие цели.

3. Возобноить активный поиск девушек в интернете и стараться и в реальной жизни. Рассмотреть запись на танцы. Сходить на пробное занятие

Переезд

1. Выставить недвижимость на продажу

2. Выставить все лишнее из квартир на продажу. Также лишнее выкинуть постараться.

3. Привести квартиру в порядок(генеральная уборка).

Создать бюджет. Вести строгий ежедневный учет расходов по категориям. Найти где можно экономить.

Покупки

1. По возможности купить парфюм дорогой. Рекомендованный

2. Купить ноутбук

3. Сделать профессиональную фотоссесию