Здоров'я
Бросить курить
До нового года я не выкурю ни одной сигареты.
-
Заняться спортом с хорошими кардионагрузками
Спорт вентилирует легкие. И когда начинаю заниматься, желание курить обычно пропадает. -
Не курить в выходные
По прошлому опыту "срыв" начался с выходных. -
Не курить первые 2 недели и вести активный образ жизни.
-
Пересмотреть фильм Алиена Кара
Тем самым получить еще один заряд мотивации -
Не курить 10 недель .
Для формирования привычки или отвыкания от нее нужно приблизительно полтора месяца.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
