Набрать 100 часов до конца года

Цель следующая:

В течении оставшихся 2 месяцев, набрать суммарно 100 часов тренировочного процесса в плавании.

Планирую заниматься, как можно чаще и отписываться каждый день, даже если тренировки не было.

Хочу пронаблюдать какой километраж можно проплыть за эти 100 часов. Привести свою физическую форму в норму и научиться плыть длинные дистанции.