Вести ежедневно дневник мыслей по питанию (КПТ)

У меня абсолютно сбился режим питания, в следствии чего я набрал уже 7 см талии и бог его знает сколько килограмм

Поэтому хочу ежедневно перед решением что есть вести дневник мыслей по КПТ.

Цену слова поставлю ппж 1-2 т.р., т.к. сюда неудобно заводить деньги когда нет крипты.

Собственно суть:

Вести ежедневно дневник КПТ по питанию.

Возможно сюда буду заносить мысли в качесте отчета