11-й период годового плана

Работа

1. Ежедневное изучение базы данных. Работа над ошибками в консультациях клиентов. Прохождение курсов

2. Развитие вежливого и доброжелательного общения с людьми. Озвучивание попрошайки каждому второму.

Свое дело.

1. Поиск идей по 2-4 часа каждый день в интернете. Отобрать как минимум 50 идей

2. Продумать как организовать и продвинуть оказание юр услуг(надо создать, подобрать шаблоны процессуальных документов, исков, алгоритм оказани

Внедрение отдельных элементов ЗОЖ

1. Режим дня вставать в 7.00. Ложиться спать в 23.00

2. Ходьба 7 км каждый день в виде прогулок. Особенно с утра перед работой иначе нервы бьют

3. Делать зарядку утреннюю и вечернюю

4. Выполнение упражнений на снятие тревожности, стресса реком психологом

5. Каждое действие в течении дня с кратким описанием отмечать в хронометраже. Подвести итоги на что мы время тратим и по скольку. Сделать вывод

Консультации специалистов

1. Посетить терапевта по омс. Главным образом насчет прививок и сдать анализы.

2. Записаться к генетику для получения справки(необходимо самому подготовить описание для справки т.к. врачам некогда) Обязательно! Т.К. это не

3. Сделать ренген снимок поясничного отдела

4. Капрограмма, опред панкреатической эластазы . Повторное посещение гастрика. если будут деньги

Лечение

1. Пить витамины C,E,B,D и другие. Особенно магний и группу б

2. Спарекс 200 мг 2 раза за 20 мин до еды -2 недели затем 200 мг 1 раз утром-4недели

3. Необутин 200 мг 3р за 30 мин до еды -1 месяц

4. Микразим по 10000 ед 3 раза с едой

5. Урсосан 250 мг 3 раза 1 месяц

6. Вода не менее 2 литров

7. Лечение назначенное дерматологом возобновить

8. Пить конкор 5 мг утром и лизиноприл по 5 мг по необходимости. Контроль давления в течении дня. Особенно перед и после работы.

9. Пить Детралекс по 500 мг 2 раза в день месяц

Общение с девушками

1. Общение с девушками путем переписки, аудио,видеочатов

2. секс 3 раз.а

3. Возобноить активный поиск девушек в интернете и стараться и в реальной жизни. Рассмотреть запись на танцы.

Переезд

1. Выставить все лишнее из квартир на продажу. Также лишнее выкинуть постараться.

2. Привести квартиру в порядок(генеральная уборка).

Создать бюджет. Вести строгий ежедневный учет расходов по категориям. Найти где можно экономить.