Против зависимости от интернета - Детокс 3 дня

Стала очень зависима от рилсов в ютубе и опять играю по 3-4 часа в день. Беру дофаминовый детокс на 3 дня. Не буду смотреть ютуб и ютуб короткие видео.

Буду заниматься: только чтением книг, книги и задачи на смартфоне ( планер, notion, smart), рисование антистресс, головоломки ( судоку, кенкен, филворды), фильмы на смартфоне, телевизоре ( не больше 1 в день)