Бросить вейпить и отказаться от никотиновой зависимости полностью
Пробовал курить с 13 лет. Активно курю лет с 17.
Переходил на разное - штучные сигареты, сигареты, вейп, айкос, самокрутки, вейп.
Сейчас (6.11.2023) вейплю дорогие и сладкие, но некрепкие жидкости.
Понимаю что это плохо, но продолжаю вейпить без угрызения совести.
План:
1. Вейпить 3 жидкости слабоникотиновых.
2. По завершению вейпить 1 жидкость безникотиновую 2 слабоникотиновых
3. По завершению вейпить 2 жидкости безникотиновых 1 слабоникотиновую
4. По завершению вейпить 2 безникотиновых
5. Перестать вейпить
6. Воспользоваться никотиновым пластырем при необходимости, но полностью отказаться от вредной привычки
Критерий завершения
Я не чувствую потребности и не курю совсем
Личные ресурсы
Время есть - это моя жизнь
Деньги на жижу и безникотиновый пластырь тоже есть
Знакомства - я пока никого не знаю, кто бы бросил курить, но знаю много тех кто бросал
Информация - надо делать по чуть чуть каждый день
Знания и навыки - нужна другая полезная привычка
Экологичность цели
Я хочу укрепить и сохранить свое здоровье, достижение цели зависит от меня, общество не любит курящих
-
Посмотреть вред от курения и от вейпа в целом. Забавно что я просто игнорирую видео в предложке.
Собрать дофига инфы по поводу того почему это все вредно и осознать это, чтобы начать фиксить.
-
Научпоп на ютуб про вейпы
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
