Почитать что-нибудь полезное

Александра Ситнова - PRO питание детей. Без слез и уговоров

Дочитала и не пожалела потраченного времени. Отличная книга, много дельных советов, мотивация отмены насильного кормления, правила формирования у ребенка нормального отношения к еде без слёз, уговоров, ограниченного рациона и прочего. Автор делится различными примерами из своей практики и даёт рекомендации по самым разным ситуациям по прикорму и кормлению ребенка до 5 лет. Но, конечно, нужно помнить, что во всех случаях стоит запастись терпением: формирование правильных привычек, их корректировка или даже смена рациона, - всё реально, но требует времени.

Александра Ситнова - PRO питание детей. Без слез и уговоров

Продукты-табу для маленьких детей:

- мясо, рыба, яйцо - до 5 лет только термически обработанные;

- нельзя жирное мясо (утка, свинина)

- сыр только твердый

- молоко только пастеризованное или ультра пастеризованное

- нельзя домашние консервы

- жареное, фастфуд - нельзя до 3х лет

- нельзя чай, кофе, какао - до 5 лет

Марта Сирс - Ваш малыш от рождения и до двух лет

Счастлив тот ребенок, который имеет возможность свободно поплакать, не слыша упрёков. Мудры те родители, которые оказывают ребенку поддержку своим присутствием.

Александра Ситнова - PRO питание детей. Без слез и уговоров

Прикорм кусочками можно сочетать с прикормом пюре: в начале кормления ребенку предлагаются кусочки, потом – докорм привычным пюре до сытости. Смешивать в одной ложке кусочки и пюре нельзя – большинство детей давятся такой едой, возникает рвотный рефлекс и страх ложки. Продукты кусочками ребенок может есть как из ложки, с вилки, так и захватывая по одному кусочку пальцами.

Крупные куски мягких овощей и фруктов можно давать ребенку в руку. Такие куски формируют правильную последовательность действий у ребенка: сначала захват в руку, потом откусывание и только потом – перетирание во рту и глотание.

Размер кусочков, которые предлагаются ребенку, должен быть до 0,7–0,8 см (диаметр пищевода ребенка – около 0,9–1 см, потому кусочек меньшего размера пройдет в пищевод, даже если ребенок не разомнет его деснами).

Если малыш подавился кусочком в первый раз – помогите ему освободить рот и предложите кусочек снова. Обычно последующие пробы более успешны. Если после двух проб два дня подряд малыш продолжает давиться – отложите прикорм кусочками на неделю.

Пюре ребенок просто глотает. Задействуется только две функции: открывание рта и глотание. Это даже проще, чем сосать грудь (да-да, именно поэтому дети так легко «спрыгивают» с груди при активном наращивании порций прикорма в 6–7 месяцев). С кусочками все иначе: нужно донести его до рта, потом совершать жевательные движения, смачивать слюной, проталкивать в пищевод. Усилий требуется больше, и малыш устает. Он устает жевать, устает есть. Часто можно заметить, что при переходе на кусочки ребенок как будто недоволен прикормом: вроде и устал, но еще не сыт. В этом случае после кормления кусочками можно докормить малыша привычным пюре. С каждым днем ему будет все легче жевать, порции кусочков будут увеличиваться и постепенно вытеснят пюре. Возвращаться от кусочков к пюре, чтобы увеличить порции – шаг назад, который может стоить маме и ребенку утраты пищевого интереса.

Александра Ситнова - PRO питание детей. Без слез и уговоров

Цели прикорма:

👉 Поддержать витаминно-минеральный статус ребенка.

👉 Дополнительная энергия

👉 Обучение. Новые вкусы, развитие координации, мелкой моторики. Развитие моторики стимулирует речь. Ребенок учится выражать свое желание съесть ту или иную пищу, просить добавку или сообщать, что сыт.

👉 Жевание, движения языка и щёк развивают речевой аппарат.

👉 Помогаем дозреть ЖКТ и научиться переваривать что-то кроме молока.

Потребность, которая удовлетворена в младенчестве, исчезает; потребность, которая остаётся неудовлетворенной, никогда полностью не проходит, а возвращается в позднее время в виде агрессии, злости, отрешённости или ухода в себя, а также в виде дисциплинарных проблем.

Марта Сирс - Ваш малыш от рождения и до двух лет

Один из самых ценных подарков, которые вы можете сделать своему ребёнку, - это яркие воспоминания о счастливых, наполненных любовью и привязанностью моментах детства.

Марта Сирс - Ваш малыш от рождения и до двух лет

Факты о детском сне

👉 Младенцы погружаются в сон через фазу быстрого, или поверхностного, сна; им требуется помощь, чтобы уснуть.

👉 Циклы сна у младенцев короче, чем у взрослых, и поверхностного сна в них больше, чем глубокого.

👉 До года дети могут просыпаться 1-3 раза за ночь. От года до двух лет - по одному разу за ночь.

👉 Создать дарящую ощущение надёжности обстановку, позволяющую сну завладеть ребёнком, - лучший способ создать здоровое отношение ко сну, которое будет с вашим ребенком всю жизнь.

Физиологические причины просыпания по ночам:

🌵Боль при прорезывании зубов (может тревожить с 3х месяцев до 2х лет)

🌵Грязный подгузник

🌵 Голод. У ребенка животик размером с кулачок. Он рассчитан на небольшие и частые кормления.

🌵Ребенку слишком жарко или слишком холодно

Не физиологические причины:

👉 Овладение новыми навыками, прохождение через основные этапы развития

👉 Боязнь разлуки

То, как хорошо ребенок спит, не является мерой хорошего материнского ухода.

Марта Сирс - Ваш малыш от рождения и до двух лет

🌵 Кормление от 6 до 8 месяцев

Останавливайте трапезу в тот момент, если вы понимаете, что ребенок уже играется с едой, а не ест.

Желудок малыша не больше кулачка, поэтому он редко может съесть больше 4 столовых ложек за трапезу.

Не кормите силой.

Поощряйте самостоятельность за столом (если хочет есть руками, но сам, не с ложечки, пусть ест). На начальном этапе ребенок будет часто промахиваться мимо рта, размазывая еду по щекам, роняя на пол. Но это часть исследования.

🌵 Кормление от 9 до 12 месяцев

Рефлекс выталкивания языка практически изчезает, рвотный рефлекс ослабевает, а глотание становится более скоординированным. Это позволяет перейти от протертой пищи к менее однородной.

Ребенок овладевает захватом большим и указательным пальцем, что позволяет брать маленькие кусочки.

Кусочки должны таять во рту, быстро растворяясь при одном лишь надавливании дёснами.

Избегайте волокнистых продуктов, выбирайте косточки, режьте мясо поперек волокон.

Не должно быть никаких крупных кусков: у детей ещё нет коренных зубов!

Кормление должно быть всегда под присмотром!

👉 Безопасные продукты, которые можно есть руками

Рисовые котлеты

Вареная морковь

Груша, яблоко запечённые

Макароны кусочками

Авокадо в виде соуса

📌❌ Продукты, которыми ребенок может подавиться

Орехи

Семечки

Сырые фрукты

Сырая овощи

Мясо кусочками

Твердые конфеты

📌❌ Самые аллергенные продукты

Ягоды

Гречка

Шоколад

Корица

Цитрусовые

Кокос

Молочные продукты

Белок яйца

Орехи

Горох

Свинина

Сахар

Не ждите аппетита по расписанию.

Обучайте хорошим манерам за столом. Не обращайте внимания, когда ребенок громко роняет ложку, устраивает клоунаду и т.п. Он может запомнить, что это привлекает внимание и будет так делать постоянно.

Не ложите много еды на тарелку ребенка, лучше добавить по мере опустошения тарелки.

3 ложки для непоседы: две в каждую руку и одна для кормления.

Прячьте более питательную, но менее любимую еду под несомненным фаворитом. Попробуйте намазать немного яблочного пюре на ложку с овощным.

Около года можно пробовать научить пользоваться ложкой.

Приучайте к чашке (непроливайке). Наливайте по чуть-чуть и предлагайте после каждого кормления. Поить водой. Избегать давать соки, даже без сахара. От них сложно отучить. Из соков самый лучший и полезный вариант - свежевыжатый яблочно-морковный.

Минимум до года не давать коровье молоко.

С 9ти месяцев можно пробовать йогурт, сыр, домашний сыр. В йогурт можно добавлять свежие фрукты.

Позволяйте ребенку "пастись". Если плохо ест по часам, насыпьте ребенку тарелку его еды, пусть берет по-немногу в течение дня.

Откажитесь от давления. Давление лишь затрудняет кормление. Это может привить ребенку отрицательное отношение к пище и приему пищи.