1

Этап 1

Составить список всех своих проектов и задач, того, что делаю

15 ноября—15 ноября

2

Этап 2

Составить список висяков и того, что вызывает тревогу

15 ноября—15 ноября

3

Этап 3

Выписать проекты и задачи, которые продолжу вести

4

Этап 4

Составить список дел, задач, сфер, которые сейчас могу поставить на длительную паузу или стоп и договориться

5

Этап 5

Выписать сферы, которые должны присутствовать в моей жизни и расставить приоритеты

6

Этап 6

Внести во "входящие" все задачи и идеи, что мне нужно сделать

15 ноября—15 ноября

7

Этап 7

Отдых каждый день и каждую неделю

8

Этап 8

Очищение пространства (физического)

9

Этап 9

Закрыть все висяки

10

Этап 10

Очищение пространства (цифорового)

11

Этап 11

Из входящих задачи взвесить и разложить по категориям

12

Этап 12

Составить план внедрения базы по сферам

1

Этап 1

Составить список всех своих проектов и задач, того, что делаю

15 ноября—15 ноября

2

Этап 2

Составить список висяков и того, что вызывает тревогу

15 ноября—15 ноября

6

Этап 6

Внести во "входящие" все задачи и идеи, что мне нужно сделать

15 ноября—15 ноября

3

Этап 3

Выписать проекты и задачи, которые продолжу вести

4

Этап 4

Составить список дел, задач, сфер, которые сейчас могу поставить на длительную паузу или стоп и договориться

5

Этап 5

Выписать сферы, которые должны присутствовать в моей жизни и расставить приоритеты

7

Этап 7

Отдых каждый день и каждую неделю

8

Этап 8

Очищение пространства (физического)

9

Этап 9

Закрыть все висяки

10

Этап 10

Очищение пространства (цифорового)

11

Этап 11

Из входящих задачи взвесить и разложить по категориям

12

Этап 12

Составить план внедрения базы по сферам

14 ноября 2023 31 декабря 2023
Цель завершена 10 июля 2024
Личностный рост

Начинаю жизнь с чистого листа!

Полгода метаний и как итог: ВЫГОРАНИЕ. Нашла себя в этой точке, причем по всем фронтам: отношения, дети, быт, работа, обучение... То есть по всем, что активно присутствовали в моей жизни последние годы. Потому как путешествия, досуг, встречи с приятными людьми (чего не было в моей жизни ооочень давно) - радуют и вызывают интерес.

До конца года хочу "прийти в себя" и понимаю, что для этого мне нужно от много отказаться сейчас или снизить максимально нагрузку. То есть прийти к состоянию чистого листа и уже из этого состояния постепенно наращивать сначала "базу" по сферам по очереди.

Полтора месяца выделяю на минимизирование всего, что вызывает тревогу и апатию, а также на закрытие накопившихся долгов (висяков), и, конечно, на самоанализ, на просмотр вебинаров и прочего по теме + выполнение заданий.

 Критерий завершения

Закрыла все висяки, поставила на длительную паузу или стоп максимум возможного, постепенно начала выстраивать базу по сферам

 Личные ресурсы

время, информация

 Экологичность цели

Если не позабочусь о себе, никто за меня этого не сделает. Мое состояние будет только ухудшаться и впаду в депрессию. Потом будет в разы сложнее и дороже из нее выходить и будет накладывать отпечаток на детей, на работу более сильно и на все сферы в целом.

  1. Составить список всех своих проектов и задач, того, что делаю

  2. Составить список висяков и того, что вызывает тревогу

  3. Выписать проекты и задачи, которые продолжу вести

  4. Составить список дел, задач, сфер, которые сейчас могу поставить на длительную паузу или стоп и договориться

    Если решу уйти в саббатикал, сначала посчитать, смогу ли потянуть финансово и как

  5. Выписать сферы, которые должны присутствовать в моей жизни и расставить приоритеты

    Чтобы далее в таком порядке вводить базу

  6. Внести во "входящие" все задачи и идеи, что мне нужно сделать

  7. Отдых каждый день и каждую неделю

  8. Очищение пространства (физического)

  9. Закрыть все висяки

  10. Очищение пространства (цифорового)

  11. Из входящих задачи взвесить и разложить по категориям

  12. Составить план внедрения базы по сферам

  • 1008
  • 14 ноября 2023, 20:53

Вывод

240день
Марика10 июля 2024, 19:43

У меня было какое-то дикое выгорание... Но я пришла в себя, полностью, закрыла висяки, поставила новые цели, успешно их осуществляю. Живу и радуюсь жизни! Цель считаю исполненной.

Дневник цели

240день
Марика10 июля 2024, 19:42

У меня было какое-то дикое выгорание... Но я пришла в себя, полностью, закрыла висяки, поставила новые цели, успешно их осуществляю. Живу и радуюсь жизни! Цель считаю исполненной.

1день

Запись к этапу «Выписать сферы, которые должны присутствовать в моей жизни и расставить приоритеты»

Марика14 нояб. 2023, 21:37

Сферы которые должны присутствовать в моей жизни в порядке приоритетности:

  1. Здоровье | Тело | Самочувствие
  2. Красота | Внешность
  3. Финансы | Материальное
  4. Реализация | Карьера | Дело
  5. Саморазвитие | Знания | Навыки | Образование
  6. Дети
  7. Дом | Быт
  8. Яркость жизни | СНН | Хобби | Увлечения
  9. Отношения | Любовь

План по неделям - внесение базы по сферам:

  1. Две сферы: Здоровье и Красота
  2. Финансы
  3. Реализация
  4. Саморазвитие
  5. Дети
  6. Дом
1день

Запись к этапу «Составить список дел, задач, сфер, которые сейчас могу поставить на длительную паузу или стоп и договориться»

Марика14 нояб. 2023, 21:32

Проекты и задачи, которые поставлю на длительную паузу:

  1. Работа менеджером по продажам удаленно
  2. Общение с близкими (муж, сестра) - самый минимум
  3. Общение с коллегами

Висяки, которые пока отложу:

  1. Курс по МС
  2. Обучение веб-дизайну
  3. Отношение
  4. Свое жилье
  5. Кредиты
  6. Налоги
1день
Марика14 нояб. 2023, 21:25

План по закрытию висяков:

  1. Незаконченные задачи по сайту К. - сделать в первую очередь, использовать помодоро
  2. Незаконченный сайт Б. - сделать во вторую очередь
  3. Новая задача по сайту Ч. (кнопки увеличить) - сделать в третью очередь
  4. Задачи по дизайну В. - параллельно со вторым
  5. Большое количество часов в работе и все в общении с людьми - поставить на длительную паузу
  6. Обучение веб-дизайну - взять заморозку
  7. Обучение СММ - продолжить после закрытия предыдущих пунктов
  8. Проект В. СММ - сообщить о задержке
  9. Курс по МС - в последнюю очередь
  10. Много кредитов - возможно пока уйду в просрочки, постепенно закрывать, по возможности
  11. Долги по налогам - составить план по постепенному погашению, но сначала план расходов без основного дохода
  12. Арест счетов из-за несуществующего долга - если на этой неделе не будет ответа на госуслугах, снова записаться к приставу и сходить выяснить, чтобы вернули деньги и разблокировали счета
  13. Соседка, которая жалуется, что мы "громко ходим" - пока нет плана
  14. Обязательство готовить при абсолютном нежелании - пока нет плана
  15. Дети со мной 24/7 - договариваться с сестрой или с мамой раз в неделю на целый день и заниматься собой, наполняющим отдыхом
  16. Отсутствие самостоятельности у детей (надо укладывать спать, вместе делать уроки, заставлять идти в душ) - приводить к самостоятельности через близость + обучение + распорядок дня, пройти курс Гончаровой, все постепенно
  17. Отсутствие своего жилья - пока нет плана
  18. Законченные отношения, но еще не подано на развод, предстоящие вопросы - пока нет плана
Vitafortunate17.11.2023

Блин, у меня тоже есть похожая соседка ) но пока она себя сдерживает ...

Марика18.11.2023

Vitafortunate, моя приходила ко мне поговорить и звонила/писала хозяйке квартиры, в итоге муж хозяйки сказал «заблокируй ее, че ты слушаешь это» 😄 она заблочила, поэтому пока тишина.

1день

Запись к этапу «Выписать проекты и задачи, которые продолжу вести»

Марика14 нояб. 2023, 21:16

Проекты и задачи, которые продолжу вести:

  1. Домашние дела - составить список-минимум
  2. Дети - составить список-минимум
  3. Общение в комьюнити - наполняет, уделять до 1 ч в день
  4. Уход за собой - составить список-минимум
  5. Соцсети, сериалы - минимизировать до 1 часа в день, чтобы не утопать
1день

Запись к этапу «Составить список висяков и того, что вызывает тревогу»

Марика14 нояб. 2023, 21:13

Висяки и то, что вызывает тревогу:

  1. Незаконченные задачи по сайту К.
  2. Незаконченный сайт Б.
  3. Новая задача по сайту Ч. (кнопки увеличить)
  4. Задачи по дизайну В.
  5. Большое количество часов в работе и все в общении с людьми
  6. Обучение веб-дизайну
  7. Обучение СММ
  8. Проект В. СММ
  9. Курс по МС
  10. Много кредитов
  11. Долги по налогам
  12. Арест счетов из-за несуществующего долга
  13. Соседка, которая жалуется, что мы "громко ходим"
  14. Обязательство готовить при абсолютном нежелании
  15. Дети со мной 24/7
  16. Отсутствие самостоятельности у детей (надо укладывать, вместе делать уроки, заставлять идти в душ)
  17. Отсутствие своего жилья
  18. Законченные отношения, но еще не подано на развод, предстоящие вопросы
1день

Запись к этапу «Составить список всех своих проектов и задач, того, что делаю»

Марика14 нояб. 2023, 21:04

Всё то, из чего состоит мой день:

  1. Работа менеджером по продажам удаленно
  2. Домашние дела
  3. Дети - общение, сопровождение, помощь, обслуживание
  4. Общение с близкими (муж, сестра)
  5. Общение с коллегами
  6. Общение в комьюнити
  7. Уход за собой
  8. Соцсети, сериалы

И только 6 и 8 пункт радует, остальное выматывает и нет никакого желания это делать. То есть это что-то про отдых, отсутствие обязательств.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Tanya Br
Anna Sherry
Котек
Дарья
Vitafortunate
Kate
Kate
AiS