Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 months 15 days
Воспитываю привычку осознанно проводить большую часть дня
Работаю за компьютером и понимаю, что интернет-сёрфинг для меня превратилась в зависимость
Интернет-сёрфинг стал одним из пяти самых деструктивных легальных зависимостей современных людей и как раз с ним у меня прямо сейчас и связаны самые большие проблемы.
Мои главные проблемы на данный момент:
- Ютуб-видео
- Новости
- Сёрфинг интернет-магазинов
- Онлайн игры
Чего хочу от цели:
- Учусь фиксировать любой ненужный интернет-сёрфинг: никаких новостных групп и ютуб-видео, никаких мемов, никакого серфинга в интернет магазинах, никаких онлайн-игр "чтоб время занять"
- Учусь осознанно просматривать информацию: новости читаю только пару раз в день и в строго отведенные рамки времени, в магазин захожу только по вящей нужде, не более пары раз в день в строгие временные рамки, отключаю по возможности все похитители времени
- Расписываю все приятные и полезные хобби, которыми хочу заниматься в освобожденное время - если понимаю, что начинаю зависать в интернет, смотрю видео, читаю статьи, играю в игры только приняв осознанное к этому решение
Буду считать, что справился с целью, если в последней декаде января смогу провести хотя бы 5 дней в режиме, когда буду бездумно пользоваться интернетом не более часа в день
Goal Accomplishment Criteria
К концу месяца провожу за ненужным интернет сёрфингом и просмотром ненужных видео не более 1 часа в день
Goal ecological compatibility
Не хочу быть безвольным потребителем
-
Составляю список всех конструктивных дел
-
Завожу блокнот под интернет-сёрфинг и записываю каждый момент отвлечения внимания
Веду статистику: сколько раз отвлекся за день и сколько потратил времени
-
5 дней из 10 в конце декабря трачу на сёрфинг не более 1 часа в день
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
