Level up. Декабрь 2023. Level 14
Последний месяц 2023. Двигаюсь по плану.
1) Физическая форма
Учитывая наступивший мороз на улице, откажусь от лишних прогулок на улице.
Моя цель - это не менее 5000 шагов и 600 ккал в день и 3 тренировки кроссфит в неделю.
По питанию - меньше сладкого, больше белка, сложных углеводов и жиров, пока считать не буду.
2) Здоровье
Сходить к урологу-эндокринологу, начать курс лечения.
3) Личные финансы, инвестиции и кредиты
Не трачу лишние деньги, плачу ежемесячные платежи по кредитам, финансирую свои проекты.
4) Проекты (Exp.Diz, Геолокация, другие)
Постепенно готовимся к запуску проекта "Геолокация"
Exp.Diz - поменяли подходы по рекламе
Подвигаться по новым проектам
5) Энергии и мотивация
Контролирую энергию и мотивацию с помощью:
- витамины
- хороший сон
- медитация
- отказ от вредных привычек
- минимум стресса
- зарядка утром
- дыхательные практики
Погнали!
Критерий завершения
Ставлю план на месяц, двигаюсь по плану, вношу отчеты
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
- 322
- 06 декабря 2023, 09:40
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением