Инфодиета. 100 дней без листания ленты в соц. сетях, ютуба, сериалов и новостей

Заметила, что стала очень много времени проводить за бессмысленным листанием лент в соцсетях, никакой полезной информации из этого не получая, поэтому ставлю перед собой такую цель

Ужесточение инфодиеты на январь:

весь месяц никакого ютуба (только отложенные на данный месяц видео в отдельном плейлисте), фильмов и сериалов, откл всех уведомлений на телефоне, зайти в соцсети для проверки чатов могу только 3 раза в день, при пробуждении не трогаю телефон (сначала утренняя рутина) - пройдено успешно, уведомления оставлю отключенными, вход в соцсети до 3 раз в день

инфодиету соблюдаю с конца декабря, где-то забываю ставить отметки; из-за этого цель начинается заново с 29.01