1

Step 1

отжимание 50 раз

2

Step 2

приседание 100 раз

3

Step 3

пистолет на 1 ноге 15 раз

4

Step 4

Пресс 100 раз

5

Step 5

гвоздестояние 10 минут

6

Step 6

медитация 1 час

1

Step 1

отжимание 50 раз

2

Step 2

приседание 100 раз

3

Step 3

пистолет на 1 ноге 15 раз

4

Step 4

Пресс 100 раз

5

Step 5

гвоздестояние 10 минут

6

Step 6

медитация 1 час

07 January 2024

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 months 4 days

Sport & Fitness

физическое развитие

достич цели по количеству раз за 1 подход:

1) отжимание 50 раз

2) приседание 100 раз

3) пистолет на 1 ноге 30 раз

4) пресс 100 раз

5) гвоздестояние 10 минут

6) медитация 1 час

 Goal Accomplishment Criteria

достич указанных количеств на каждое упражнение за 1 подход

  1. отжимание 50 раз

    1. 10

    2. 20

    3. 30

    4. 35

    5. 40

    6. 45

    7. 50

  2. приседание 100 раз

    1. 30

    2. 40

    3. 50

    4. 60

    5. 70

    6. 80

    7. 90

    8. 100

  3. пистолет на 1 ноге 15 раз

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

    13. 13

    14. 14

    15. 15

  4. Пресс 100 раз

    1. 50

    2. 60

    3. 70

    4. 80

    5. 90

    6. 100

  5. гвоздестояние 10 минут

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

  6. медитация 1 час

    1. 15

    2. 20

    3. 25

    4. 30

    5. 35

    6. 40

    7. 45

    8. 50

    9. 55

    10. 60

  • 583
  • 07 January 2024, 18:42
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?