Спорт та Фітнес
физическое развитие
достич цели по количеству раз за 1 подход:
1) отжимание 50 раз
2) приседание 100 раз
3) пистолет на 1 ноге 30 раз
4) пресс 100 раз
5) гвоздестояние 10 минут
6) медитация 1 час
Критерій завершення
достич указанных количеств на каждое упражнение за 1 подход
-
отжимание 50 раз
-
10
-
20
-
30
-
35
-
40
-
45
-
50
-
-
приседание 100 раз
-
30
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
-
пистолет на 1 ноге 15 раз
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
-
Пресс 100 раз
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
-
гвоздестояние 10 минут
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
медитация 1 час
-
15
-
20
-
25
-
30
-
35
-
40
-
45
-
50
-
55
-
60
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
