1

Этап 1

Стратегия на 2024 год

2

Этап 2

Я и мое состояние, внутренние качества

3

Этап 3

Я и родители, семья

4

Этап 4

Я и работа

5

Этап 5

Я и деньги

6

Этап 6

Я здоровье, тело, внешность

7

Этап 7

Я и мои таланты, навыки, обучение и творчество

8

Этап 8

Я и духовное развитие

9

Этап 9

Я и дружба, мир, люди

10

Этап 10

Я и путешествия, расширение, наставники

11

Этап 11

Я и отношения с партнером

12

Этап 12

Я и писательство

13

Этап 13

Я и N.O.R.I

14

Этап 14

Я и восхищение, репутация, внимание

15

Этап 15

Я быт, процессы, привычки, постоянные действия

1

Этап 1

Стратегия на 2024 год

2

Этап 2

Я и мое состояние, внутренние качества

3

Этап 3

Я и родители, семья

4

Этап 4

Я и работа

5

Этап 5

Я и деньги

6

Этап 6

Я здоровье, тело, внешность

7

Этап 7

Я и мои таланты, навыки, обучение и творчество

8

Этап 8

Я и духовное развитие

9

Этап 9

Я и дружба, мир, люди

10

Этап 10

Я и путешествия, расширение, наставники

11

Этап 11

Я и отношения с партнером

12

Этап 12

Я и писательство

13

Этап 13

Я и N.O.R.I

14

Этап 14

Я и восхищение, репутация, внимание

15

Этап 15

Я быт, процессы, привычки, постоянные действия

08 января 2024

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 месяцев 16 дней

Личностный рост

Слово года - Дисциплина Делать

Продолжение цели "Поднимаю свою работу, здоровье и себя со дна на 2 уровень". Я поставила эту цель в отчаянии, когда была на краю пропасти и с заведенным обратным отсчетом до дня Х. Штош... со дна я себя внутри чуть приподняла, а вот жизнь нет (в ретро я очень структурно об этом написала) Это намерение-цель начинается на дне, где я продолжу строить прежде всего себя как Человека, а затем свою жизнь из связи с собой.

Слово года - Делать

Топ-10 целей года

  1. ? Изучить все материалы обучения по контенту InStar
  2. ? Выйти на чистый доход в месяц - 60 тыс. рублей
  3. ? К концу года составить 30 своих талантов и навыков
  4. Завести дневник Маришки и сделать 20 записей о том, что ей нравится и что не нравится
  5. 1 раз в месяц проводить время с братом
  6. Пройти курс Эмоциональной зрелости во второй раз как Френди и углубить свою работу со своими НЧХ
  7. Встроить в свой образ жизни привычку заниматься спортом и довести ее до 7 раз в месяц
  8. Написать 50 наблюдений в свой дневник (полных)
  9. Довести привычку Отвечать людям до 15 дней в месяц (40-50%)
  10. Создать самой себе и своей Маришке 7 впечатлений

 Критерий завершения

ФОКУС 1 - ТАЛАНТЫ/НАВЫКИ

ФОКУС 2: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ

  1. Стратегия на 2024 год

    1. Написать ретроспективу 2023 года

    2. Поставить Цели на 2024 год

    3. Написать намерение на 2024 год

    4. Поставить цели на 12-недель

  2. Я и мое состояние, внутренние качества

    Минимализм, Ясность, Радостная и безмятежная Маришка

    • Действовать из мудрости и ясности, что сейчас важно делать
    • Быть в ясности и связи с собой
    • Повысить уровень осознанности и присутствия себя в своей жизни
    • Укрепить связь со своей внутренней Маришкой
    1. ⭐ Завести дневник Маришки и сделать 20 записей о том, что нравится и что ей не нравится

    2. Внедрить и оставить нужные техники из книг "Джедайские техники"

    3. Пройти еще 1 раз включенно курс эмоциональной зрелости

    4. Прочитать книгу “Лиминальное мышление” и сделать из него все упражнения

  3. Я и родители, семья

    Мое место, Принятие, Активное дружелюбие

    • Узнать больше про семейные системы и как они работают
    • Почувствовать принадлежность к своей семье и свое место
    • Укрепить свою связь с родителями и родственниками
    • Меньше зависеть от влияния своей семьи и стать свободнее
    • Поддерживать с братом теплую, нежную связь
    • Читать семейный чат и ставить хотя бы реакцию на сообщения
    1. Сделать расстановку оффлайн в Симурге на тему чувства принадлежности к своей семье (потеряна по жизни)

    2. Пройти траекторию медитаций от Вании на тему отношений с родителями

    3. Начать заполнять книгу рода (внести туда хотя бы близких родственников)

    4. В конце года написать письмо связи, силы и благодарности своим родителям

    5. Съехать от брата в свою собственную квартиру

    6. Обсудить ситуацию с братом и мою привязанность к нему с психологом (особенно, когда буду переезжать)

    7. ⭐ 1 раз в месяц проводить время с братом (0/12)

    8. Создать календарь семейных праздников, добавив туда все дни рождения

    9. Заранее подготовить подарки своей семьи

    10. Связываться с дедушкой, бабушкой и Наташей раз в 2 месяца

    11. Один раз в месяц самой приезжать к родителям

    12. Пройти курс МамаПапа

  4. Я и работа

    Дисциплина делать, Творчество, Смелость

    • Найти свой продукт или свою услугу, на которой я могу зарабатывать
    • Овладеть навыками, на которых я могу зарабатывать
    • Открыть свои таланты и сильные стороны для работы
    • Делать однонаправленно, регулярно и стратегически
    • Научиться работать на результат и кайфовать с процесса
    • Выстраивать работу из структурности, четкости и ясного понимания результата
    • Научиться давать людям то, что они просят и им нужно
    • Выстраивать доброжелательные, теплые и уважительные отношения по работе
    • Научиться не брезговать и быть благодарным за любую работу, даже если это временный вариант, который мне не по душе
    1. Устроиться на любую работу, даже если кажется, что это не то самое дело жизни, и наблюдать, узнавать свои сильные и слабые стороны, что там

    2. Выписать 50 причин, зачем мне активно в этом году работать

    3. Пройти модуль Создание продукта от Марго и Дани

    4. Написать 50 писем с предложением о сотрудничестве

    5. Сформировать и упаковать свой продукт и услугу

    6. Создать резюме для поиска работы в найме

    7. Сформировать свое портфолио для потенциальных клиентов из 1-2 кейсов

    8. Реализовать 3 рабочих проекта

    9. Пройти челлендж 100 часов работы за месяц

    10. Взять 5 консультаций у экспертов в нише контента, чей результат выше вашего

    11. Изучить тему отдыха — 3 конспекта видео из ютуба

  5. Я и деньги

    Творчество, Ясность, Порядок

    • Сформировать под конец года свои правила создания и управления денежным потоком
    • Узнать, что значит быть человеком, который умеет зарабатывать управлять деньгами
    • Взять ответственность за свои деньги полностью
    • Чувствовать достаточность в СВОИХ деньгах и уверенность в достатке под конец недели/месяца и периода
    1. Пройти наставничество в Лайке или Терре

    2. Ежемесячно в конце считать и фиксировать траты

    3. Закрыть кредит и использовать только свои деньги

    4. В начале месяца откладывать деньги на регулярные платы

    5. Прочитать книгу “10 законов богатства” и законспектировать ее

    6. Посмотреть лекцию “Деньги” от Аяза Шабутдинова

    7. В начале месяца откладывать деньги на регулярные платы

    8. Ежемесячно в начале месяца посвящать 1-2 часа на прописание денежной стратегии на месяц

    9. ⭐ Выйти на чистый доход в месяц — 60 тыс. рублей

  6. Я здоровье, тело, внешность

    Ясность, Чуткость, Дисциплина делать

    • Быть более чуткой и внимательной к реакциям тела и его нуждам
    • Относиться к телу со состраданием и добротой
    • Учиться разделять потребности эмоционального центра от физического в теле/еде
    • Осознанно и ответственно относиться к проблемам тела
    • Проявлять заботу о своем внешнем виде (уход, стиль, гардероб)
    1. Неделю отслеживать, что я ем и реакцию в трех центрах (как минимум голод эмоциональный или физический)

    2. Неделю взять питание без сахара/ молочки (меню как тогда осенью питалась)

    3. Найти 5 салатов/вариантов, которые мне нравится кушать из овощей

    4. Провести чек-ап организма и базовое лечение (гинеколог, эндокринолог, стоматолог)

    5. ⭐ Сделать 7 тренировок за месяц

    6. Пересмотреть свой гардероб — выкинуть лишнее, позаботиться о вещах, посмотреть в каких образах я сейчас могу ходить

    7. Посмотреть 1 вебинар по стилю, сделать конспект и внедрить 2-3 действия

    8. Внедрить 5 рекомендаций нутрициолога из 5 встреч

  7. Я и мои таланты, навыки, обучение и творчество

    Влюбленность, Творчество, Дисциплина делать

    • Ежемесячно развивать свои навыки и обучаться
    • Сформировать ясность, какие навыки я хочу развивать
    • Развиваться не из жадности, а из творчества и эффективности
    • Поднять пару уровней в контент-маркетинге
    • Поднять пару уровней в понимании психологии людей
    • Лучше узнать свои таланты
    1. ⭐ Выписать 30 своих талантов и навыков под конец года (добирать до 30 в процессе года)

    2. ⭐ Пройти обучение InStar (как минимум изучить материал)

    3. Пройти 1 обучение по личному бренду

    4. Изучить Эннеаграмму

    5. Изучить Исскуство Психотерапии 1

    6. Изучить Искусство Психотерапии 2

    7. Написать 50 утренних текстов/писем

  8. Я и духовное развитие

    Дисциплина делать, Намерение, Усилие

    • Научиться различать свои НЧХ, потребности и лучше узнать себя
    • Поднять уровень своей осознанности и пребывания в моменте Здесь и Сейчас
    • Ежедневно заниматься своей внутренней работой
    • Развивать качество Простоты и Дисциплины делать
    • Развивать качество Уважения, Заботы и Ясности к себе и к другим людям
    • Научиться воспринимать трудности как уроки жизни
    1. Закончить школу Френди

    2. ⭐ Пройти курс Эмоциональной Зрелости во второй раз как Френди и углубить свою работу со своими НЧХ

    3. Завершить цель по изучению курса эмоциональной зрелостью итоговым списком всех НЧХ, которым можно было бы пользоваться для ясности

    4. Сделать 50 наблюдений

    5. Поставить 50 намерений

    6. ⭐ Написать 50 ретроспектив

    7. Поставить 50 планов на день

    8. Сделать 50 медитаций

  9. Я и дружба, мир, люди

    Дисциплина делать, Уважение, Честность

    • Научиться общаться из Уважения, Ясности и Заботы
    • Найти свой ритм между общением и своими делами
    • Научиться честности и открытости рядом с любым человеком
    • Научиться безвозмездно отдавать в общении
    • Быть активной в построении теплых связей с людьми
    1. ⭐ Довести привычку Отвечать людям до 15 дней в месяц (40-50%)

    2. Активно поработать с ментором в своем развитии как Френди — написать 20 наблюдений во время работы Френди

    3. Организовать самой 5 встреч с друзьями онлайн/офлайн

    4. Во время работы Френди взять в изучение качества Уважения/Ясность/Забота/Открытость

    5. Ставить намерения на встречи с друзьями — как минимум на 10 из них

    6. Посмотреть курсы Университета Харизмы

  10. Я и путешествия, расширение, наставники

    Дисциплина делать, Открытость, Активность

    • Занять активную позицию в создании впечатлений в своей жизни
    • Создавать для себя возможности узнавать мир
    • Почувствовать, как это становиться знаниями Учителя
    • Научиться открываться новому опыту и впечатлениям
    1. Составить список 20 впечатлений, которые я хочу прожить

    2. ⭐ Создать самой себе и своей Маришке 7 впечатлений

    3. Посмотреть урок по созданию впечатлений и законспектировать его

    4. Сделать 3 полных задания от Наставника из Терры

    5. Сделать 3 полных задания от Наставника из Лайка

    6. Написать 10 отчетов по обучению и выполнить список действий

    7. **Проявить смелость и сходить на танцы/йогу/групповые занятия спортом

  11. Я и отношения с партнером

    Шаг в страх, Честность, Доверие

    • Понять, что я хочу в этой сфере и как ее развивать
    • Научиться открываться общению и знакомству с мужчинами
    • Узнать, а какой я хочу быть в этой сфере
    1. Сходить на 5 встреч к психологу с темой отношений и секса

    2. Сходить 1 раз к сексологу

    3. Из фанфиков, книг, мечтаний начать вытаскивать то, что я хочу, чтобы было у меня в отношениях — написать 10 пунктов, которые мне важны в отн

    4. Сходить на 3 свидания

  12. Я и писательство

    Дисциплина делать, Интерес, Свобода

    • Нарабатывать свой собственный стиль и слог
    • Лучше узнать, как строятся написание рассказов и текстов
    • Нарабатывать насмотренность в формах текста и метафор
    1. Прочитать 3 художественные книги и сохранить себе красивые метафоры (создать раздел в идеях — метафоры)

    2. Пройти одно обучение/книгу с конспектом про Сторителлинг

    3. Прочитать книгу Путь Героя с конспектом

    4. Прочитать книгу Стивена Кинга “Как писать книги” с конспектом

  13. Я и N.O.R.I

    Дисциплина делать, Усилие, Любопытство

    • Узнать, какие технические возможности сейчас есть для этого проекта
    • Понять, что из себя представляет этот проект
    1. Найти на складчине или в интернете курс по возможностям нейросетей и пройти его

    2. *если будет возможность взять консультацию по технологиям

    3. *посмотреть 3 видео на ютубе про технологические возможности

    4. *купить 5 раз журнал Технологии и прочитать его

    5. *10 часов акта любви к продукту — прописать видение и того, что будет в проекте

  14. Я и восхищение, репутация, внимание

    Дисциплина делать, Простота, Юмор

    • Больше проявляться
    • Начать формировать свой личный бренд
    • Начать формировать свою репутацию
    • Научиться регулярно формировать контент
    • **Начать делать рекламу на саму себя
    1. Сделать челлендж 5 дней плохих сторис

    2. Сделать челлендж 5 дней свободного контента в ТГ и Инстаграм

    3. Написать и опубликовать 2 экспертные статьи и пустить их в промостраницы

    4. Написать 1 статью для VC.RU

    5. В телеграме завести рубрику экспертных постов и про развитие сферы работы и опубликовать за год 30 текстов

    6. Заполнить таблицу по распаковке

  15. Я быт, процессы, привычки, постоянные действия

    Дисциплина делать, Усилие, Признание

    • Научиться ежедневно вкладываться в красоту и уют моего пространства
    • Наращивать качество дисциплины из месяца в месяц
    • Наращивать способность планировать 100 дней/месяц/неделю/день
    • Наращивать способность доводить дела до конца
    • Наращивать способность ответственно подходить к своему времени
    • Наращивать способность осознанно подходить к своему Состоянию
    • Развивать свой Физический центр и раскачивать Эмоциональный центр
    1. Писать ежемесячно ретроспективу по привычкам и план по ним [0/12]

    2. 3 дня в месяц фиксировать, на что я трачу время и как я его использую (или хотя бы 1 день в месяц)

    3. Посмотреть 3 видео с конспектом на ютубе, как планировать структурно по времени

  • 864
  • 08 января 2024, 02:54
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?