Слово года - Дисциплина Делать
Продолжение цели "Поднимаю свою работу, здоровье и себя со дна на 2 уровень". Я поставила эту цель в отчаянии, когда была на краю пропасти и с заведенным обратным отсчетом до дня Х. Штош... со дна я себя внутри чуть приподняла, а вот жизнь нет (в ретро я очень структурно об этом написала) Это намерение-цель начинается на дне, где я продолжу строить прежде всего себя как Человека, а затем свою жизнь из связи с собой.
Слово года - Делать
Топ-10 целей года
- ? Изучить все материалы обучения по контенту InStar
- ? Выйти на чистый доход в месяц - 60 тыс. рублей
- ? К концу года составить 30 своих талантов и навыков
- Завести дневник Маришки и сделать 20 записей о том, что ей нравится и что не нравится
- 1 раз в месяц проводить время с братом
- Пройти курс Эмоциональной зрелости во второй раз как Френди и углубить свою работу со своими НЧХ
- Встроить в свой образ жизни привычку заниматься спортом и довести ее до 7 раз в месяц
- Написать 50 наблюдений в свой дневник (полных)
- Довести привычку Отвечать людям до 15 дней в месяц (40-50%)
- Создать самой себе и своей Маришке 7 впечатлений
Criterio del fin
ФОКУС 1 - ТАЛАНТЫ/НАВЫКИ
ФОКУС 2: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
-
Стратегия на 2024 год
-
Написать ретроспективу 2023 года
-
Поставить Цели на 2024 год
-
Написать намерение на 2024 год
-
Поставить цели на 12-недель
-
-
Я и мое состояние, внутренние качества
Минимализм, Ясность, Радостная и безмятежная Маришка
- Действовать из мудрости и ясности, что сейчас важно делать
- Быть в ясности и связи с собой
- Повысить уровень осознанности и присутствия себя в своей жизни
- Укрепить связь со своей внутренней Маришкой
-
⭐ Завести дневник Маришки и сделать 20 записей о том, что нравится и что ей не нравится
-
Внедрить и оставить нужные техники из книг "Джедайские техники"
-
Пройти еще 1 раз включенно курс эмоциональной зрелости
-
Прочитать книгу “Лиминальное мышление” и сделать из него все упражнения
-
Я и родители, семья
Мое место, Принятие, Активное дружелюбие
- Узнать больше про семейные системы и как они работают
- Почувствовать принадлежность к своей семье и свое место
- Укрепить свою связь с родителями и родственниками
- Меньше зависеть от влияния своей семьи и стать свободнее
- Поддерживать с братом теплую, нежную связь
- Читать семейный чат и ставить хотя бы реакцию на сообщения
-
Сделать расстановку оффлайн в Симурге на тему чувства принадлежности к своей семье (потеряна по жизни)
-
Пройти траекторию медитаций от Вании на тему отношений с родителями
-
Начать заполнять книгу рода (внести туда хотя бы близких родственников)
-
В конце года написать письмо связи, силы и благодарности своим родителям
-
Съехать от брата в свою собственную квартиру
-
Обсудить ситуацию с братом и мою привязанность к нему с психологом (особенно, когда буду переезжать)
-
⭐ 1 раз в месяц проводить время с братом (0/12)
-
Создать календарь семейных праздников, добавив туда все дни рождения
-
Заранее подготовить подарки своей семьи
-
Связываться с дедушкой, бабушкой и Наташей раз в 2 месяца
-
Один раз в месяц самой приезжать к родителям
-
Пройти курс МамаПапа
-
Я и работа
Дисциплина делать, Творчество, Смелость
- Найти свой продукт или свою услугу, на которой я могу зарабатывать
- Овладеть навыками, на которых я могу зарабатывать
- Открыть свои таланты и сильные стороны для работы
- Делать однонаправленно, регулярно и стратегически
- Научиться работать на результат и кайфовать с процесса
- Выстраивать работу из структурности, четкости и ясного понимания результата
- Научиться давать людям то, что они просят и им нужно
- Выстраивать доброжелательные, теплые и уважительные отношения по работе
- Научиться не брезговать и быть благодарным за любую работу, даже если это временный вариант, который мне не по душе
-
Устроиться на любую работу, даже если кажется, что это не то самое дело жизни, и наблюдать, узнавать свои сильные и слабые стороны, что там
-
Выписать 50 причин, зачем мне активно в этом году работать
-
Пройти модуль Создание продукта от Марго и Дани
-
Написать 50 писем с предложением о сотрудничестве
-
Сформировать и упаковать свой продукт и услугу
-
Создать резюме для поиска работы в найме
-
Сформировать свое портфолио для потенциальных клиентов из 1-2 кейсов
-
Реализовать 3 рабочих проекта
-
Пройти челлендж 100 часов работы за месяц
-
Взять 5 консультаций у экспертов в нише контента, чей результат выше вашего
-
Изучить тему отдыха — 3 конспекта видео из ютуба
-
Я и деньги
Творчество, Ясность, Порядок
- Сформировать под конец года свои правила создания и управления денежным потоком
- Узнать, что значит быть человеком, который умеет зарабатывать управлять деньгами
- Взять ответственность за свои деньги полностью
- Чувствовать достаточность в СВОИХ деньгах и уверенность в достатке под конец недели/месяца и периода
-
Пройти наставничество в Лайке или Терре
-
Ежемесячно в конце считать и фиксировать траты
-
Закрыть кредит и использовать только свои деньги
-
В начале месяца откладывать деньги на регулярные платы
-
Прочитать книгу “10 законов богатства” и законспектировать ее
-
Посмотреть лекцию “Деньги” от Аяза Шабутдинова
-
В начале месяца откладывать деньги на регулярные платы
-
Ежемесячно в начале месяца посвящать 1-2 часа на прописание денежной стратегии на месяц
-
⭐ Выйти на чистый доход в месяц — 60 тыс. рублей
-
Я здоровье, тело, внешность
Ясность, Чуткость, Дисциплина делать
- Быть более чуткой и внимательной к реакциям тела и его нуждам
- Относиться к телу со состраданием и добротой
- Учиться разделять потребности эмоционального центра от физического в теле/еде
- Осознанно и ответственно относиться к проблемам тела
- Проявлять заботу о своем внешнем виде (уход, стиль, гардероб)
-
Неделю отслеживать, что я ем и реакцию в трех центрах (как минимум голод эмоциональный или физический)
-
Неделю взять питание без сахара/ молочки (меню как тогда осенью питалась)
-
Найти 5 салатов/вариантов, которые мне нравится кушать из овощей
-
Провести чек-ап организма и базовое лечение (гинеколог, эндокринолог, стоматолог)
-
⭐ Сделать 7 тренировок за месяц
-
Пересмотреть свой гардероб — выкинуть лишнее, позаботиться о вещах, посмотреть в каких образах я сейчас могу ходить
-
Посмотреть 1 вебинар по стилю, сделать конспект и внедрить 2-3 действия
-
Внедрить 5 рекомендаций нутрициолога из 5 встреч
-
Я и мои таланты, навыки, обучение и творчество
Влюбленность, Творчество, Дисциплина делать
- Ежемесячно развивать свои навыки и обучаться
- Сформировать ясность, какие навыки я хочу развивать
- Развиваться не из жадности, а из творчества и эффективности
- Поднять пару уровней в контент-маркетинге
- Поднять пару уровней в понимании психологии людей
- Лучше узнать свои таланты
-
⭐ Выписать 30 своих талантов и навыков под конец года (добирать до 30 в процессе года)
-
⭐ Пройти обучение InStar (как минимум изучить материал)
-
Пройти 1 обучение по личному бренду
-
Изучить Эннеаграмму
-
Изучить Исскуство Психотерапии 1
-
Изучить Искусство Психотерапии 2
-
Написать 50 утренних текстов/писем
-
Я и духовное развитие
Дисциплина делать, Намерение, Усилие
- Научиться различать свои НЧХ, потребности и лучше узнать себя
- Поднять уровень своей осознанности и пребывания в моменте Здесь и Сейчас
- Ежедневно заниматься своей внутренней работой
- Развивать качество Простоты и Дисциплины делать
- Развивать качество Уважения, Заботы и Ясности к себе и к другим людям
- Научиться воспринимать трудности как уроки жизни
-
Закончить школу Френди
-
⭐ Пройти курс Эмоциональной Зрелости во второй раз как Френди и углубить свою работу со своими НЧХ
-
Завершить цель по изучению курса эмоциональной зрелостью итоговым списком всех НЧХ, которым можно было бы пользоваться для ясности
-
Сделать 50 наблюдений
-
Поставить 50 намерений
-
⭐ Написать 50 ретроспектив
-
Поставить 50 планов на день
-
Сделать 50 медитаций
-
Я и дружба, мир, люди
Дисциплина делать, Уважение, Честность
- Научиться общаться из Уважения, Ясности и Заботы
- Найти свой ритм между общением и своими делами
- Научиться честности и открытости рядом с любым человеком
- Научиться безвозмездно отдавать в общении
- Быть активной в построении теплых связей с людьми
-
⭐ Довести привычку Отвечать людям до 15 дней в месяц (40-50%)
-
Активно поработать с ментором в своем развитии как Френди — написать 20 наблюдений во время работы Френди
-
Организовать самой 5 встреч с друзьями онлайн/офлайн
-
Во время работы Френди взять в изучение качества Уважения/Ясность/Забота/Открытость
-
Ставить намерения на встречи с друзьями — как минимум на 10 из них
-
Посмотреть курсы Университета Харизмы
-
Я и путешествия, расширение, наставники
Дисциплина делать, Открытость, Активность
- Занять активную позицию в создании впечатлений в своей жизни
- Создавать для себя возможности узнавать мир
- Почувствовать, как это становиться знаниями Учителя
- Научиться открываться новому опыту и впечатлениям
-
Составить список 20 впечатлений, которые я хочу прожить
-
⭐ Создать самой себе и своей Маришке 7 впечатлений
-
Посмотреть урок по созданию впечатлений и законспектировать его
-
Сделать 3 полных задания от Наставника из Терры
-
Сделать 3 полных задания от Наставника из Лайка
-
Написать 10 отчетов по обучению и выполнить список действий
-
**Проявить смелость и сходить на танцы/йогу/групповые занятия спортом
-
Я и отношения с партнером
Шаг в страх, Честность, Доверие
- Понять, что я хочу в этой сфере и как ее развивать
- Научиться открываться общению и знакомству с мужчинами
- Узнать, а какой я хочу быть в этой сфере
-
Сходить на 5 встреч к психологу с темой отношений и секса
-
Сходить 1 раз к сексологу
-
Из фанфиков, книг, мечтаний начать вытаскивать то, что я хочу, чтобы было у меня в отношениях — написать 10 пунктов, которые мне важны в отн
-
Сходить на 3 свидания
-
Я и писательство
Дисциплина делать, Интерес, Свобода
- Нарабатывать свой собственный стиль и слог
- Лучше узнать, как строятся написание рассказов и текстов
- Нарабатывать насмотренность в формах текста и метафор
-
Прочитать 3 художественные книги и сохранить себе красивые метафоры (создать раздел в идеях — метафоры)
-
Пройти одно обучение/книгу с конспектом про Сторителлинг
-
Прочитать книгу Путь Героя с конспектом
-
Прочитать книгу Стивена Кинга “Как писать книги” с конспектом
-
Я и N.O.R.I
Дисциплина делать, Усилие, Любопытство
- Узнать, какие технические возможности сейчас есть для этого проекта
- Понять, что из себя представляет этот проект
-
Найти на складчине или в интернете курс по возможностям нейросетей и пройти его
-
*если будет возможность взять консультацию по технологиям
-
*посмотреть 3 видео на ютубе про технологические возможности
-
*купить 5 раз журнал Технологии и прочитать его
-
*10 часов акта любви к продукту — прописать видение и того, что будет в проекте
-
Я и восхищение, репутация, внимание
Дисциплина делать, Простота, Юмор
- Больше проявляться
- Начать формировать свой личный бренд
- Начать формировать свою репутацию
- Научиться регулярно формировать контент
- **Начать делать рекламу на саму себя
-
Сделать челлендж 5 дней плохих сторис
-
Сделать челлендж 5 дней свободного контента в ТГ и Инстаграм
-
Написать и опубликовать 2 экспертные статьи и пустить их в промостраницы
-
Написать 1 статью для VC.RU
-
В телеграме завести рубрику экспертных постов и про развитие сферы работы и опубликовать за год 30 текстов
-
Заполнить таблицу по распаковке
-
Я быт, процессы, привычки, постоянные действия
Дисциплина делать, Усилие, Признание
- Научиться ежедневно вкладываться в красоту и уют моего пространства
- Наращивать качество дисциплины из месяца в месяц
- Наращивать способность планировать 100 дней/месяц/неделю/день
- Наращивать способность доводить дела до конца
- Наращивать способность ответственно подходить к своему времени
- Наращивать способность осознанно подходить к своему Состоянию
- Развивать свой Физический центр и раскачивать Эмоциональный центр
![]()
-
Писать ежемесячно ретроспективу по привычкам и план по ним [0/12]
-
3 дня в месяц фиксировать, на что я трачу время и как я его использую (или хотя бы 1 день в месяц)
-
Посмотреть 3 видео с конспектом на ютубе, как планировать структурно по времени
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
