Перестать смотреть ленты в Стограмме*, ВК и аналогичных ресурсах.

Здравствуйте, друзья.

Меня зовут Анна, мне 23, живу и работаю в Москве, наблюдаю за собой пагубную привычку, как скроллинг ленты в социальных сетях.

Исторически сложилось, что я росла во время улучшения качества работы гаджетов (телевизора, интернета, игровых приставок), поэтому с детства очень много времени тратила на все развлекательные передачи и игры. Недавно, я осознала всю мою бóльшую часть жизни испытываю привязанность к ним, к тому как сильно гаджеты уже укоренились в моем мозгу и стиле жизни. Я решила кардинально поменять эту зависимости и отказаться от их

влияния на себя и своё время.

В чем будет польза? Во-первых, научно обосновано что мозг ничего не забывает и всю информацию, которую он видит сохранят в своих центрах, поэтому лучше это будет не видео с котиком, а что то более познавательное, или лучше вообще я не буду сосредоточена ни на какой информации.

Во вторых, короткие видео это всегда микродоза легкого дофамина, на которую мы с радостью подсаживаемся и, вследствие, к более старому возрасту их истощаем. Все дальше взрослее нас уже труднее воспринимать приятные эмоции как приятные.

В-третьих, как я уже упоминала, большое количество личного времени тратиться на эту ерунду, а мы все не вечны.

Говорят, что полгода активной трансформации себя, помогут продвинуть свой личностный рост на 5 лет вперёд, я хочу попробовать это проверить. Я хочу свести время пребывание в видоса до минимума с 30 минут до 15 минут в день, а в идеале полностью от них отказаться (хотя знаю что у друзьей всегда есть парочка интересных видосов для поддержания разговора). Я поставила себе лимит время на использования приложения 30 минут и цель не нарушать этот лимит. Каждый отмеченный день я буду закреплять скрин сколько времени у меня ушло на ту или другую сеть. Со временем по мере готовности буду укорачивать лимит времени.

Друзья, если вам это интересно, и вы также хотите найти для больше времени и улучшать качество жизни, присоединяйтесь ко мне!