Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 months 10 days
General
ОФП
В этой цели никакого спорта, просто регулярно делаю зарядку.
Упражнения:
- Отжимания (полная амплитуда: в верхней точке полностью разгибаю руки, в нижней - касаюсь пола подбородком)
- Приседания (полная амплитуда: в верхней точке полностью разгибаю ноги, в нижней точке касаюсь пола большими пальцами (за пятками)
- Тяга гантели с упором на скамью (также полная амлпитуда, в нижней точке расслабляю плечи, в верхней - дотягиваю гантель до самого плеча)
-
1
-
10
-
100
-
200
-
500
-
1000
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
