1

Этап 1

Что такое самодисциплина и зачем она нужна - 6 уроков

2

Этап 2

От чего зависит самодисциплина - 5 уроков

3

Этап 3

Дофамин - 8 уроков

4

Этап 4

Перезагрузка дофаминовой системы - 6 уроков

5

Этап 5

Вечное здоровье дофаминовой системы - 2 урока

6

Этап 6

Дрессируем себя с помощью дофамина - 2 урока

7

Этап 7

Серотонин - 2 урока

8

Этап 8

Нейропластичность для самодисциплины - 6 уроков

9

Этап 9

Как работать со своей головой - 2 урока

10

Этап 10

Принципы дисциплинированной жизни - 2 урока

11

Этап 11

Дополнительные инструменты для силы воли - 6 уроков

12

Этап 12

Подводим итоги и составляем инструкцию - 1 урок

1

Этап 1

Что такое самодисциплина и зачем она нужна - 6 уроков

2

Этап 2

От чего зависит самодисциплина - 5 уроков

3

Этап 3

Дофамин - 8 уроков

4

Этап 4

Перезагрузка дофаминовой системы - 6 уроков

5

Этап 5

Вечное здоровье дофаминовой системы - 2 урока

6

Этап 6

Дрессируем себя с помощью дофамина - 2 урока

7

Этап 7

Серотонин - 2 урока

8

Этап 8

Нейропластичность для самодисциплины - 6 уроков

9

Этап 9

Как работать со своей головой - 2 урока

10

Этап 10

Принципы дисциплинированной жизни - 2 урока

11

Этап 11

Дополнительные инструменты для силы воли - 6 уроков

12

Этап 12

Подводим итоги и составляем инструкцию - 1 урок

29 января 2024 31 января 2024
Цель просрочена на 88 дней
Общая

Изучить курс по самодисциплине от Простой Академии

Я хочу улучшить свой образ жизни. Текущие привычки плохо влияют на мою эффективность. Мне нужно перестроить свой план на день, заменив вредные привычки на полезное времяпровождения. В первую очередь мне необходимо поменять свое место пребывания. Сейчас я большую часть времени провожу дома. Это первое, что мне нужно поменять: уходить в коворкинг на весь рабочий день.

Следуя рекомендациям курса, я верю, что я смогу изменить свои привычки, а в перспективе и профессиональные результаты.

 Критерий завершения

Внедрил 3 новых привычки, изучив курс по самодисциплине

 Личные ресурсы

Время

 Экологичность цели

Я хочу изменить свое направление развитие. Для этого необходимо изменить свои привычки

  1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна - 6 уроков

  2. От чего зависит самодисциплина - 5 уроков

  3. Дофамин - 8 уроков

  4. Перезагрузка дофаминовой системы - 6 уроков

  5. Вечное здоровье дофаминовой системы - 2 урока

  6. Дрессируем себя с помощью дофамина - 2 урока

  7. Серотонин - 2 урока

  8. Нейропластичность для самодисциплины - 6 уроков

  9. Как работать со своей головой - 2 урока

  10. Принципы дисциплинированной жизни - 2 урока

  11. Дополнительные инструменты для силы воли - 6 уроков

  12. Подводим итоги и составляем инструкцию - 1 урок

  • 107
  • 29 января 2024, 23:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?